みかちんヨガ日記

　そうだ～今日は大きな宿題をクリアさせなきゃ！３１日に養護教諭の先生方に２時間半の講義。このためのプレゼンを今頃になって・・・・昨日は担当の先生の小学校へ。

　え～っとこれを，映し出して，このときの話は・・・・と，話は資料がなくてもどんどん出てくるけど，写真とか，配置，文字入れ，これがまだの状態！！

　あ～手伝って！といいたいところだけど，友だちも仕事。言うに言えなくて

　自分のことは自分で！！

　人に言うくせに，なんでも

　「頼んでいい～！？ごめんね～」

　これが続いてたので，今回は自分の力でやってみせるぞ～！

　今日，明日が勝負

　ただ・・・・キッズ寺子屋が３時から，それもプール！！だなんて・・・・


　今夏初泳ぎ

　去年はダイビング三昧。今年はおとなしく・・・・日焼け＝しみ！？

　気になるお年頃！？

　３日後の今日は終わってる・・・・・イメージだけでも。  

今日の練習はお外。あんなに暑かったのに、（掲示板の気温３６度）夕方はいい感じ。ちょうど太陽が沈むころに堤防へ一人練習！？誰か見ていたかも…すると草むらから犬が！せっかく集中してたのに〜(>_<)あ〜こっちに来る…じっとしてえ〜何もしないのに怖がる私。パブロフの犬？条件反射かな。犬をかっていたにもかかわらずやっぱり怖い！写真撮って夕日くらべ 。この前見た夕日、又見たいな〜太陽は何処で見ても同じ。空は、わずか数秒で表情を変えていく。人の気持ちと同じかな。ゆるがない太陽にならなきゃ！


　さっき携帯から写真送ったら・・・・びよ～んと長くなって，それも画面からはみ出るぐらい，何故～携帯を変えて初めて写真とって送ってみたら，この始末。もう！！で，その画像を削除。クヌールの空です・・・・・  

　昨日は１年ぶりに去年よんでもらった小学校へ。

　「出張キッズヨガ」

　部屋に入ると・・・バスタオルを引いておりこうさんに待っていてくれて・・・・ここまではよかった

　去年も受けてくれた子ども達がほとんどで，楽しみにしていたそう・・・・インドの話や写真を見せると，質問が飛び交って，

　「服がちがう！着物みたい！」

　「なんで赤ちゃんがピアスしとると！？」

　「水道の水飲めんと？なんで水汲みしてるの！？」

　など・・・日本との文化の違いや自分達との生活の違いを比べながら話をすると真剣に聞いてくれて，一安心

　で，呼吸の仕方をちょ～っとやりだすと（子どもたちはまだ呼吸法については触れるだけ）

　「鼻で吸って～」

　「ズズズズ・・・ブゥ，ブゥ・・・・」

　「・・・・・」

　どこからか，ぶたさんの声が聞こえだし，お腹を凹ますことを言うとお腹を見せてマッスルポーズ！？

　真剣にやる子と調子に乗ってやる子が・・・・・

　いいんですよ～。やりたいんだから。やらせてあげれば。ぶたさんみたいにやりたかったのでしょう。

　去年の私は・・・・この時点で切れ掛かり（心の中で），でも何故か今回は・・・・冷静。

　わいわい言いながらも次々やってみせるポーズに真剣にトライ！

　「先生，これゲームでやったことある！！」

　ヨガのゲームまであるみたい。だからかな，興味を持って，くれてよかった～

　ずっとざわざわしてるのかと思ったら，私がやるポーズのときは，ちゃ~んと黙ってみてくれて，拍手まで！！

　「いい子達じゃないの」

　子どもたちはどんなときに気持ちがゆるむのか，どんなときに静かにしておかなきゃいけないのかちゃんとわかってる。そこを待てずに大人や親が，か～っとなっておこりだしたり，しまいには・・・

　「子どもはうるさい！言うこときかん！ふざけてばっかり！！」

　になってしまう。子どもの方がメリハリを心得ている！？

　でも，そんな気がした。自分が冷静になると広~い目で子どもみて理解することが出来る。このことがもっと早くからできていれば・・・・・これまでのことを振り返って反省。

　今回は去年と違ったレッスンができた。そして，新たな子どもたちのよさを知ることができ，と～っても勉強になった。また，またエネルギーアップ

　なんか，いい感じ。姿勢がよくなるとお勉強も・・・・・
　




　そこまでやんなくっても・・・・でも，そうやりたかったのね。
　





　子どもたちの柔軟性にびっくり！





　ボートの変形ポーズ！！すごい！
　





　かわいい子どもたち！「また来年もよんでね。」
　



　

　  

　７月２１日（日）

　「ヒカル先生」のレッスンを受けたのはこれで２回目。去年は福岡。これも１日のみ。で，今回も１日のみ参加のはずが・・・・急遽お泊りしてラストまで受けることに。みんなとお別れするのが残念だったし・・・・東京・京都・岐阜などいろんなところから「信者！？」の方が来られていて，みなさんいい方ばかり。夜の「ベｼﾞバーベキュー」ではお酒が入ってないのに大盛り上がり！？話が尽きず・・・ただ，朝の練習のため時間もスパッと。さすが！？

　今回リトリートに参加してあらためて自分を見つめなおすことが出来たので，ほんとに大きな収穫だった。みんなと出会えたこと，そしてヒカル先生と話ができたこと，もちろんレッスンを受けたことも・・・すべて。阿蘇の自然，食事・・・自分が動かないと見えてこないことっていっぱいある。だから，自分の目で確かめながらもっと勉強したい・・・

　最後に先生が，

　「いろんなやり方でやってみるといいんだよ。自分で（練習とか・・・）やりながら，自然と自分の体にとって気持ちいい場所が見つかるはずだから。どのやり方が一番いいっていうのはないんだし。いろいろやってみて，模索しながらあうものを探していけば・・・・そのために練習が必要。毎日やることも大事，同じ流派だけをやることもいいけど，いろいろやってみていい。今日は，やりたいけど，どうしても体が動かない，そんなときはお休みの日をつくってあげればいいんだから・・・・自分に正直に・・・・・」

　ちょっと内容が違うかもしれないけど，この言葉にほっとした。やっぱり来てよかった。つい最近，「自分のやりかたでやればいい・・・」と言われたこととリンクして，深く勉強になった。

　来年はうちのスタジオに・・・・・・・

　
　今回の企画，運営をしてくださったガーデンヨガの「ユミクマーリ先生」にはほんと感謝してます！先生とまたこうして出会えるとは・・・・これも何かのご縁。次の企画に向けてがんばりますよ～足をひっぱらないように


　ヒカル先生，ユミ先生との３ショット！実は同い年この違いは何！？身長も違うけど，落ち着きとか・・・・いろいろ。いいんです！まだヨガ暦２年生なんだから！！









そうそう，これが朝ごはん！ベｼﾞな朝食。体と心の源は・・・・「食」ですね。
　







ベｼﾞバーベキューの「豆腐ハンバーグ」は・・・・こうなりました！柔らかいので網では焼けず，わざわざ部屋に戻って焼いてたら，すべてmix！！形を作る前の状態になので，配給みたいにお皿にのせてもらってソースをかけて食べることに。これが絶品！失敗は成功のもと
　





お酒も入ってないのに，大盛況！ヨギーの集まりだから話が尽きず・・・でもちゃんと朝のレッスンに向けてスパッと切り上げるところがさすがです！片付けも早い！早い！
　





　夕方のレクチャーの様子。みんな真剣。話し方がとても柔らかで，わかりやすい。質問にも丁寧に答えてくださって・・・・ここでは「食」の話で討論が。「生き物」は食べない。命あるもの。肉類ですね。肉，魚，卵・・・・じゃあ「野菜はいいの？」野菜も生きてます！！それをいただいて，またエネルギーとして返していけば・・・・どんどん深まっていく。この話は夜のバーベキューまで続くことに・・・・・
　  

　　度々凍結してもうここからいなくなるかも・・・・・・

　って，まだいますよ～

　パソコンに向かう時間が・・・・

　ただいま阿蘇から到着～

　昨日から

　「sivananda yogaリトリートin阿蘇」に参加。

　ヨガ雑誌「yogini」でおなじみの「ヒカル先生」を講師にお迎えして，２泊３日（７月１９日～２１日）のヨガリトリートが阿蘇黒川で行われました。昨年は福岡で。今年は阿蘇，２回目の参加。ん～毎回３日間すべて参加できないのが残念

　で，今年も２０日のみ。朝７時からのプラマヤナ&アサナに参加するために，朝５時に出発。もし遅れたら・・・・ほとんど眠れずで早朝に出発

　朝はやっぱりいいですね～途中で降りて朝ごはん（新鮮な空気！）をいただいて，気分爽快

　で，着いたところがここ。景色が最高！７時からのレッスンに参加。部屋にはいると・・・・ヒカル先生がすぐ目の前に！そのオ~ラがすでに部屋中に漂っていて，部屋の中全体が瞑想状態。


　マントラの声の美しいことガーデンのユミ先生同様，その声に心がす～っと穏やかに。レッスンスタート！！

　自分の内側だけに集中できる時間・・・・・・やっぱりレッスンを受けることも必要。もちろん日々の練習も。そこが毎日の慌しさに抜け落ちて，自分を見失っていたような・・・・自分のヨガはどうなのか？あらためて考えさせられた。

　午前中のレッスン終了後は朝ごはん。やはりベジベジ！「健康な体と心」・・・・まずは，これですね。「食」

　で，午後は４時からレクチャー。まだ時間がた～っぷり。この大自然を満喫するには・・・・・そうです！ランニング

　平地ほど暑くはなかったけど，汗がだ～っと。でも苦しさも自然の景色や空気がカバー。「プチ合宿」です！

　牛さんを発見！また，またクヌールを思い出すでも日本の牛さんには「こぶ」がない！背中のとこ。インドの牛さんには「こぶ」がついていて，「こぶ」がついてる牛さんには「神様」が宿っているそう・・・・で，崇高なものとして食べてはいけないんです！もってのほか！？じゃあ，日本のは！？おいしそう・・・・

　４時からのレクチャーでまたヨガの哲学が深まり，そして，夜は「ベｼﾞバーベキュー」どんなの？ちゃんとお手伝いをしてきましたよ～

　ホイルにバターを引いてしいたけ，えのき・・・並べて，これで終わりじゃなく，ちゃ～んと味付けも！で，ヒカル先生と世間話をしながらお外へ。続きはのちほど・・・・・

　そうだ，お肉がない，バーベキューって・・・・・そうお肉なし。で，メインは豆腐ハンバーグさすがヨガ合宿は違うな～もしこれがうちのスタジオだったら・・・・









































































































  

　復活英会話レッスン。

　インドから帰ってしばらく遠ざかっていた英会話レッスン開始！単語つなぎでもインドまで自力でいけることがわかり？（変な自信をつけた私！？）ちょっとレッスンをお休みして・・・・なかなかスケジュールが合わなくって

　うちのスタジオの近くに小学校があってそこにＡＬＴで来ているＪＰ先生。で，暑いのが超苦手！うちのクラスのＡＬＴだったときも教室に入るなり

　「ナンデアツイノ」

　と，第一声がこれ。汗でＴシャツもびしょびしょ。

　「先生，あたしの貸そうか！？」

　サイズが・・・・・先生は超Ｂｉｇサイズ！汗もＢｉｇ

　で，うちのスタジオで英会話レッスンをしていただくことになり，新型クーラーが大活躍（業者さんオススメ。新しいのは使い方がわからないただ付けるだけなんですが・・・・）

　フル稼働！

　で，机をクーラーの下において，コーヒーを用意してからスタート！やっぱり世間話から（今日の出来事から～）。でもこの会話が大事なんですよね～。まずはしゃべらないと

　とりあえずしゃべる。文法的なところは二の次。先生が直してくれます。

　以前コメントの中で「cute」の使い方について詳しく説明していただいたことがありました。使い方を考えないと・・・・という内容でとっても勉強になりました。で，先生にそのことを話すと・・・・

　「cute boy」はＯＫ！［Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｂｏｙ」はよくないと。やはり感じ方の違いは聞いて見ないとわからない，文化の違いとかもあるし・・・

　先生は日本に来て８年目だそう・・・・子ども達との会話のやりとりは，先生とは英語。ただ，あまり接する時間がないそうで，奥さん（日本人）ペース。ほとんど日本語。で，熊本弁ももちろんマスターされてるそう・・・

　「パパドコイットッタト。ナンシヨッタ～？バッテンガネ～・・・・・・・」

　と，先生が真似しながら言うからそれがおかしくって。

　レッスンは笑いが絶えず。テキストの進み具合は・・・・相変わらず

　「ミカ，イソイデ，イソイデイウ。デモベビーステップデイイ。ミカノイッポハ１００メートルアルヨ。」

　先生にも性格を読まれてる・・・・・

　落ち着きがないことを。でも，落ち着いてる自分が落ち着かない・・・・それを説明するのが難しくって。

　「仕方ない！！」

　という言葉を使ったら，

　「・・・？？？」

　「そうね～ほら！」

　「しょうがない！」

　「Ｏｈ！ｃａｎ’ｔ　ｈｅｌｐ　ｉｔ」

　やっと伝わりました

　もう，こんな時間！今日は今週最後の２レッスン。

　明日は・・・・東京からブルトランヒカル先生が阿蘇へ

　「Ｓｉｖａｎａｎｄａ　ｙｏｇａリトリートin阿蘇」に途中参加です！ほんとは今日から参加したかった・・・・・でも，この雨。明日晴れますように。明日の情報を携帯から発信しますね～


　

　  

　昨日は「保育園deヨガ」。いつもの元気なちびっ子たちがいない・・・・がっくり

　子どもたちからも元気をもらうけど，もちろん先生達からもらってます！「エネルギーを保育園に着くと・・・・

　「先生。今日はざんね～ん，お休みします。でも，この前やせたろ～なんかしよるとね！？って言われましたよ～」

　と，うれしそうに話してくれました。

　私の元気のもとが，これ。やっぱりヨガをやりながら変わっていかれるのがうれしいですね～

　体重はそこまで変わらないけど，体が絞まってきて，ズボンがゆるゆるになってきたそう・・・・

　「やった！」

　ここに来て３ヶ月が経ちます。私の考えの一つとして，「３の法則」（勝ってに決めてる・・・）があります。これは・・・・

　「３日，３週間，３ヶ月，３年！？（長い？？）」

　例えば，ダイエット。食事の制限もよくやりましたが（レースに合わせて。マラソンは体重１キロ落とすと，３分速くなるというデーターがるのでそれを信じて・・・）１日抜いたぐらいではダメ（ともこちゃんわかった！？）。３日目から少しずつ変化が，そして３週間，変わります！あと継続させて３ヵ月後には・・・・（これが難しい！）

　ヨガも，いろんな方が加入されますが，最初はやる気満々（ともこちゃんはちがったな・・・）でも，変化が見られなかったり，これぐらいで変わるの！？って疑問が浮かび，もっと激しくやらないと！と思われたり・・・激しいものがいい，ではないんです。内側を見つめていかないと・・・・・やはり心の部分が大きく左右されるような。いや，何をされてもいいんですよ。自分に合ったものを。

　で，この先生は３ヶ月で変化が見られ，そのことをと～っても喜んでおられて，「やればできる」これを実感されたみたいです。


　「やればできる。やったらできた！やらなければできない！」

　この言葉は私の格言。クラスの子どもたちと日々過ごし，子どもたちからいただいた（感じた）言葉。

　なんでもそうだけど，続けていけば必ず変わる。結果がついてきます


　で，自分がやらないとだめなんです。自分が動いてやらないと。無駄な動きや，失敗もあるかもしれないけど，思いが深ければ途中どんなことがあっても自分の思い描いたとおりになっていく。そう信じてます。

　「思いが深ければ・・・・必ず」


　メンタル講座ではないんですよ。これは自分に言い聞かせてること。

　変わらない人も・・・・いた！ちょっと～ともこちゃん，

　「先生，ヨガやってもいっちょんやせ～ん！」

　って，食事日記を見ると・・・・・

　「もう食べなすな」

　これじゃだめです。今体質を調べ食事指導中。

　そのわりには，今信者のようにして週３回レッスンに来てます！なのに・・・・・・


　３年待ちます。


　いや，３ヶ月にしとこ。（あらっ，オープンしてからだから３ヶ月はとっくに・・・・）


　今日は粗品の準備しなきゃ。すぐなくなるんですよね～なんにしよっかな。カード１枚でもらえます！（１２枚のチケットです！）あとは・・・・５枚目になってから！もう１年以上になる方が・・・・ありがたいことです




　







  

昨日、ここからエネルギーをもらってきました！
  

　プルプル・・・・

　中学校の先生からの電話で，この前「瞑想&呼吸法」をやった学校から試合結果の報告。

　優勝者２名，各種目で入賞

　それを聞いただけで鳥肌がゾクゾク

　「よかったあ～」

　ただ，心配していた３年生の女子二人はリレーメンバーからはずれていたそう・・・・生活面で少し心配なところがあって，そこを踏まえて話をしていたけど，心に響いていたのか？？？

　すると，先生が

　「今回は二人とも走れなかったけど，一緒に円陣組んで手をこすりあって，一生懸命応援をしていたんですよ。」

　と。

　「そうだったんですか・・・・」

　その話を聞いて胸が熱くなって・・・

　「うん，うんよかった。なんか感じ取ってくれたのかな。」

　結果も大事だけど，やっぱり日々の生活とか努力したこと，その過程が大事。失敗もふくめて。この３年間で結果を出さなくっていい。

　特にこの時期は仲間と，喜びや，痛みとか苦しみとか共有し合うことが「部活動」の大きな目的でもあるんだから。陸上競技は個人競技だけど，仲間の存在は大きい。スランプや，故障したとき仲間がいることでどんなに救われたか。

　今はほとんど緊張もしなくなたったけど，この頃は緊張・緊張で１週間前から，体のことを心配したり，食事，体重管理，遊びにはほとんど行かず，そこに照準を合わせて，みたいな。毎日がドキドキ（信じられないでしょう・・・このあたしが！）

　レース前は決まって同じ友達が走る寸前までいてくれないと落ち着かない。その子もレースがあるのに無理やりひっぱってきて・・・

　「ここに，おってよ」

　って。背中を思いっきり叩いてもらって，それからスタート地点へ。

　で，緊張する心，波打つ心を，フラットにするのが，「呼吸」

　あ~この時期にこれがマスターできていたら・・・・

　自分に出来なかったことを伝えたい・・・・・失敗や悩みが多かった分，そこでつまずいている子たちをなんとかしてやりたい。それが今の思い。

　昨日は，来週に試合が迫ったハンドボール部の子どもたちのところへ。

　すぐに集まってきてくれて，またまたエネルギーをもらって（私が！）

　先生と話をして出てきた言葉が，

　「平常心」

　そう・・・・これ。うれしくても，不安な気持ちになっても，故障しても，そして，勝っても負けても・・・・


　「平常心」

　ヨガとつながってます。

　インドの先生もこれを教えてくれました。ここに来て，また先生との講義を思い出した～


　帰りたい・・・・・・


　これからも，子どもたちの心のお手伝いができたら・・・・


　その前に「自分」をもう一度見つめなおさないと。見つめなおしに行きます今日も。そして，静かに「瞑想」です。

　

　  

　おはよ！昨日（日曜日だった！）実は・・・・・いただきました（この日は得たものがたくさん。出会いとか，刺激とか・・・）
　
　「掟破り！」

　だれが決めたというわけでもなくインドに行く前から断っていて自然と・・・・・
　いいんです。我慢はいけません！ただ，欲しなくなってきたのは事実。目の前にあっても手が伸びない！習慣ってすごい！エネルギーが枯渇しないように・・・・体がそう思っているのかも。自分じゃなく，体が。
　

　癒しの時間を作って紛らわす（いや，別に我慢してるわけじゃなくて・・・）。ヨガのレッスンも同じく。癒しの時間波打つ心が一度フラットな状態に戻れる時間。それは・・・
いろいろあると思うんですけど。やはり「ヨガ」。気持ちはコントロールするのが難しい。呼吸はコントロール出来る。それに伴って心も・・・・先週のレッスン。シャバアサナで先生のマントラもご挨拶も全く聞こえず，起き上がったときにはすべてが終了

　「疲れてたのよね。」（やさしい～）

　と，先生。そうなんです！！とにかく全身の力が抜けて気持ちよかったです

　で，このワンちゃんは。うちのキッズクラスのお迎えタイムのときに来てくれたので，すかさず

　「パチリ」

　人を癒す力をこのワンちゃんも持ってます！言葉は通じなくても・・・・

　最近「ストレス」の話が続いていて，「心の病気」のこととか！？身近に癒してくれるものっていろいろあると思うんです。

　あ，睡魔が・・・・・zzzzz

　まずは，足元を見つめていくことから

　


  

　朝の出勤タイム。こっちだと車，バス等で出勤。最後にいた学校までは通勤距離２キロ！！近すぎて，好きな音楽も１曲終わらないうちに到着～みたいな。音楽でストレス発散！？しようにもできない

　だから，時々早めに出て巡回。といいつつ遠回りして行ってました！今はガソリン代もアップして，そんな余裕はないですよね。でも，お金には代えられないかも・・・・

　「インド日記」続編中断。今日はこれ。南インド（標高１８００メートル）の出勤の様子。車もバンバン走ってますが，それもクラクション鳴らして！

　「ビービー」

　まるで怒っているみたいに・・・・

　この方，いや現地の女性はサリーをほぼ全員着てます。家事，仕事・・・・いろいろやるときも。やることに合わせて着替えなくて良いから楽そう・・・・私の場合１日に，パジャマ・レッスン・ラン用（今は普段着スタイルで走ることが多いかな）でまた着替え・・・ふう～服装だけみても文化の違いが。

　毎朝，車でレッスン会場まで移動してたけど一度だって同じもの見たことない！みんなステキ自分にあったもの，特に色選びが上手！

　で，ここまで。今日は一日スタジオです。一応「お店」なのでいないと。うちの業者さんから（大事な）

「行ってもいつもいない！」

　とご指摘が・・・・

　レッスンのときだけ行って，もどって事務処理。でもそれじゃあ，「お店」作った意味がないですよね～

　一日常駐します！！山鹿にお越しの際はぜひお立ち寄り下さい！大宮神社横って言えばわかるかな～コーヒーと紅茶は入れますよ~

　最近は悩み相談が多くて・・・・・おしゃべりならいつでも付き合います！答えは出せないかもだけど・・・・今週に３回来てる方がおられます心が・・・・・

　そうだ！６時半～１時間は保育園ヨガで留守にしてま～す


　１０時～シバナンダヨガ

　１３時～健康ケアヨガ

　１６時１５～　保育園出張ヨガ

　２０時～シェイプコース


　
　



  

　更新が途絶えたと思ったら・・・・１日３回も！！

　で，感動的なあの夕日，写真にも収めてました

　ほらっ！！

　ちょっとぶれてるけど・・・・

　ここに残しておいてまた見れるように。福岡はこの日夕立だったそう・・・その後の夕日がこれだったみたいです！運命的な「夕日」

　空・・・・大好きです！

　小さい頃（保育園・・・・遠すぎる），ブランコに乗って「雲」を見るのが好きで，雲の形をいろんなものに例えて・・・・（やってなかった？）

　「犬さん！」

　「恐竜！」

　「わたがし！」・・・・「食べたい～。」

　なんて。

　今でも，何かに見立ててみたり・・・・・

　あの頃は，雲に乗れる！と思ってましたからね～特に「ハイジ」を見ながらね。


　乗れない！！それがわかっかたのは，４年生で「水蒸気」の学習をしたとき。「ふ～んそうか！」

　確信したのは飛行機に乗ったとき（１８才！？遅いって！）

　それはどうでもいいんだけど。

　今からレッスン受けに・・・・・夜は出張レッスンします！！

　  

　無事中学生とのメディテーションが終了

　ちゃんと元気のいいあいさつをして，靴も揃えて入ってきてくれたので，もうそれだけで

　でも～いろいろあるんですよね～うちに連れてこられた理由が！この日は短距離の子２０名ほどを対象に「瞑想と呼吸法」をやりました。そこに入っていく前座が長かったんですけどね。１時間の予定が１時間半！のびのびになって・・・・話し出すとつい

　話の内容は・・・・子どもたちは真剣にだまって聞いてくれたので，それだけで十分うれしかったです。

　競技＝生活面

　これは，ほんと大事ですね～

　最後の瞑想～シャバアサナを終えて・・・生徒さんたちはほとんど熟睡モードへ。寝てるか寝てないかは，だいたいわかります！

　チ~ンでほとんどの生徒が起きてきましたが！

　一人だけ，強くチ~ンでも起きなくて，先生がゆさぶっても・・・・・起きない！だんだん爆睡モードに入っていかれたんですね。

　きっと疲れてたんでしょう・・・・かなり大物になりそうな予感（か，または・・・・・）

　子どもたちが終わった後，「気持ちよかった～」と言ってくれたので，ほっと一安心。この時期の子どもたちは気持ちがぐらぐら揺れ動くので，何か支援できれば・・・・・最後は

　「いつでも来てね！」と言って，また部活へ。子ども達も忙しいです！





　  

　資料作りの合間に・・・・・

　そうだった！これ見せたかったんだ。

　えっと・・・・先週土曜日，レッスンの帰り，７時半ごろ？だったかな。すんごい夕日見た

　クヌールの夕日を越えていたかも・・・・だからインドに行かなくても感動するような夕日が日本でも見れるということ！

　これ見たとたん，すべてが吹っ飛んだ感じ。体の中や心に詰まったものとか・・・・・なんかいろいろ。欲もすべて吹っ飛ぶ～みたいな。


　思わず携帯で写真とって，また見えるとこに移動して・・・・写真撮って，あっという間にいなくなった！！あ～

　よかった写真撮ってて・・・・

　で，この夕日見てた人たくさんいたはず。身近に一人。今日ヨガの先生のブログを何人か見てたら・・・・一人，また一人。感性が同じ・・・・・

　また見たい！と思って見れるもんじゃないから，これも出会いの一つかな。




  

　毎日更新を目指していましたが・・・・・今やっとパソコンと向き合うことができました！！

　今市民講座のレッスンが終わって，スタジオに戻る途中，プルプル

　中学校の先生から，

「土日が陸上の大会なので，今日メンタル的なレッスンをお願いしたいんですけど・・・・」

　木曜の午後からと聞いてたので準備が出来てなくて今からその準備を・・・・・

　「瞑想と呼吸法」

　今中学生も生活指導でものすごく大変みたいで，まずはそこから，試合に出る以前の問題なので，掘り下げて話さないと・・・

　で，急ピッチで資料や写真の準備。急がなきゃ！！この経過は後ほど！（ブログ書いてる場合じゃないけど・・・）  

　昨日は平日に久々のＯＦＦだったので，ヨガのレッスンを受けに行ってきました。やっぱり自分もリラックスして，スコーンと落ちていく感覚を味わいたいし・・・

　で，で，よかったです同じ流派なのに流し方も違っていて（それぞれでいいんです！決まりはないし・・・）ゆ～ったり気持ちが穏やか~になって，ほんとの自分に戻っていく・・・・みたいな。

　静かにゆっくり呼吸だけに意識を向けて心の波が平穏さを取り戻す・・・・

　いいですね～ポーズ数は少なかったけどこんなにリラックスできるなんて・・・・不思議な時間。ヘッドスタンド（頭立ち）はエネルギー使いましたが・・・・そこがまた心地いい！？とくにやったあと。

　ヨガ友のレッスンもこんな感じで，ほんと自分の内側だけを見ていられる・・・・・すべてを忘れる，みたいな感じの自分だけに集中できるレッスン。共通してました！！これを目指したいのに～

　私は・・・・というと，穏やかに静かにやってるんですよ～始めは。で，今日も午前中のレッスンで前半はよかったんです。でもでも，ポーズを取らせているとやはり個人差が出て・・・アジャストしつつ，それでもいやがる！？もう大変なんですよ～１０名ほど来られるので必死です午後も「健康ケアヨガ」（７０歳以上の方対象）の時間にそこに達してない（年齢が！）方が参加。うちはルールもゆるめ，地域密着！！ですから，誰でもどうぞ，でやってるので断らずに一緒にやったはいいけど，７０歳以上の方のほうが動きがいい（比べたらダメなんですよ・・・）！とにかく和気藹々になるんですよね～

　今生徒さんたちは，最初より柔軟性がついて体が変化してるのがわかるらしく（いや明らかに柔くなってます！先生を超える勢い！やばっ）楽しんでこられてるんですよね～。

　私流・・・・これは変わらないかも。しかし！勉強は必要です

　今日は，保育園ヨガ，最後は・・・・シェイプアップコース気が抜けません

　そうだった！昨日のランチ。これにも癒されました～お野菜たっぷりの。上通りにあるお店。えっと～？？？

　この前にあるお店でカエルくん発見！スタジオにポストがないので，ポストがほしい～ただ・・・・これは置物。でもポストにならないことはない。やっぱり連れて帰ればよかった～明日まであるかな～買いたい！！
　


  

　そうだった！昨日新聞見てたら・・・・

　「新入幕千代白鳳」

　という見出しが。

　初任のときの生徒がお相撲さんで，新入幕入りが決まったそう・・・・

　写真を見たけど，あのときの面影が少しだけ。もう立派なお相撲さん。び～っくりです。子どもたちの活躍が私の原動力にもなっているので大きな励みになりましたよ。また，がんばらなきゃ

　でも，思い出すと・・・・夢いっぱいで初めてクラスを持って，ふたを開けてみると・・・毎日が戦いの日々。この子とは取っ組み合いをしたこともあって，喧嘩は毎日。負けん気が強くて，今思うと，それぐらいないとこの世界で戦っていけないんですよね。取っ組み合い・・・今はできませんが身長１８０センチ，体重１３６キロいつの間にこんなに大きくなったのでしょう・・・・

　昨日はもう一つうれしいお知らせが，メールでなんですけど。５年前の生徒のお母さんから，息子がテニスの試合で優勝したとの知らせが・・・・「先生覚えてますか！？」と言って。

　離れていても，年齢を重ねても，私にとっては大事な生徒たち。私のことを覚えてなくても，私の中では担任したときのまんま。かわいい，かわいい存在として心の中にいます。

　良いも悪いも（いろんな子たちがいますから）子どもたちの頑張りや話を聞くだけで元気になりますね。

　またまたエネルギーアップです

　今日はＯＦＦ　ＤＡＹ今からレッスン受けに行ってきま～す！  

　今日は６月から始まった市民講座「健康ヨガ」の日。去年は１講座，今年から２講座受け持つことになって，火曜日の午前中は全部講座のみ。今年はどうしようかな～と，思っていたら（やめようかと・・・・）逆に増えてしまいました

　こういう講座は一般の方を対象にしているので，地域の人たちのニーズや骨格，体調面等がわかってとても勉強になります。それぞれに合わせるのは難しいのですが，できるだけニーズに合ったものを考えて流れを組み立てています。臨機応変に！！みなさんやる気があって毎回１８名ほどの参加があります。ホントは１５名の枠なんですけど・・・抽選に漏れた方がどうしても！！ということでこの人数に。

　で，今日の生徒さん，

　「おはようございま～す」

　と言って入っていくと・・・・いきなりこのマット！？タオルなの？


　「これですか～」

　なんかかみつかれそう・・・・・

　でもでも，いいんですよ～なんでもありなんだから。

　「そうね～ライオンのポーズはあったけど，この豹！？トラ！？のポーズは・・・・」

　「あっ！トラのポーズあった！？確か・・・インドで先生が・・・今度紹介しますね～」


　と，こんな感じで頼もしい生徒さんが来られてます。この生徒さんはヨガ経験者。前の先生のことをいろいろと言われて・・・・今はやめたそう。

　「流派が違うからですね～」

　同じ流派でも教える先生によって違いますから。生徒さんには，いろいろ行ってみると自分に合ったヨガが見つかりますよ~って，よその宣伝したり・・・・

　レッスンの後は質問受けたりで，ほんと熱心な方が多いですよ。いいことです

　どんなに物があふれていても，やはり健康じゃないと・・・・まずは足元を見つめてみるといいですね。


　仕事中断。お便りが終わらない～

　やっと昨日「親子ヨガ」についての説明を仕上げたばっかりなのに（この前の学校からの宿題）・・・・手書きじゃないから言いたいことが全然まとまらない！硬い！文章が・・・・


　はかどりません

　


　

　  

　
　喉が・・・・・・

　ほとんど眠れず。喉からくる風邪・・・・・声が出ないとレッスンに影響するのに

　うがいを速攻で繰り返して・・・・別に急がなくてもいいけど，早く治したくって。喉からくる風邪に効くポーズもやって，あとは治るのをじっと待つ。薬はつかいません！自然治癒力です。

　ちなみに，喉風邪に効くポーズは・・・

　鳩のポーズ・魚のポーズ・やさしいお母さんのポーズ・顔だけのライオンのポーズ・・・・・

　って，どれもどうやっていいのかわかりませんよね

　それは後ほど。

　あ～今電話で体験レッスンの申し込みが・・・・


　早く行かなきゃ

　午前中と夜にそれぞれ。最近は団体で加入されるパターンが多く，できれば個人の意思で！！きちゃだめーってことではないんですよ。やるのは自分。でも，みんなとだからやれるって場合もあるから・・・・・


　いいんですよ～お待ちしてます
  

　今日はの～んびり日曜日を過ごしてます。

　落ち着いてる自分が落ち着かない！と思っていましたが・・・・何もない時間にやれること，た～くさんあります。いろいろ探せばきりがない！！細かい見えることから開放されるため，今日は一人「図書館」へ。

　本がた～くさん。実はうちの生徒さんが図書館勤務。

　「せんせ～い，延滞してます」

　そう・・・・ルール破りしてたんです

　だめですよね～こんなことじゃ


　人との出会いを大切に・・・（これが大きく自分を変えてますね～）

　本との出会いも同じ。この影響も自分を支えたり，励まされたり，役割大・大・大・・・

　で，今日はまた，延滞していたにもかかわらず，本をどっさり。昨日は新しい本を２冊ゲット。また今日１冊。そして，借りてきた本が５冊。どの時間に読むの読めます！！時間は生み出すものだから，今日はた～っぷり読書タイム。

　
　見つけた本の中にと～っても興味のある，自分にとって今必要な本を発見内容は・・・・・・聖なる契りが宿る場所（副題）好きなんですよね~こういうの。

　先週は「マントラと瞑想」で自分を大きく見つめ直す時間が持て，今日は本で自分が変わっていくかも・・・・・

　今日はの～んびり読書タイムたまにはね。