みかちんヨガ日記

　昨日は平日に久々のＯＦＦだったので，ヨガのレッスンを受けに行ってきました。やっぱり自分もリラックスして，スコーンと落ちていく感覚を味わいたいし・・・

　で，で，よかったです同じ流派なのに流し方も違っていて（それぞれでいいんです！決まりはないし・・・）ゆ～ったり気持ちが穏やか~になって，ほんとの自分に戻っていく・・・・みたいな。

　静かにゆっくり呼吸だけに意識を向けて心の波が平穏さを取り戻す・・・・

　いいですね～ポーズ数は少なかったけどこんなにリラックスできるなんて・・・・不思議な時間。ヘッドスタンド（頭立ち）はエネルギー使いましたが・・・・そこがまた心地いい！？とくにやったあと。

　ヨガ友のレッスンもこんな感じで，ほんと自分の内側だけを見ていられる・・・・・すべてを忘れる，みたいな感じの自分だけに集中できるレッスン。共通してました！！これを目指したいのに～

　私は・・・・というと，穏やかに静かにやってるんですよ～始めは。で，今日も午前中のレッスンで前半はよかったんです。でもでも，ポーズを取らせているとやはり個人差が出て・・・アジャストしつつ，それでもいやがる！？もう大変なんですよ～１０名ほど来られるので必死です午後も「健康ケアヨガ」（７０歳以上の方対象）の時間にそこに達してない（年齢が！）方が参加。うちはルールもゆるめ，地域密着！！ですから，誰でもどうぞ，でやってるので断らずに一緒にやったはいいけど，７０歳以上の方のほうが動きがいい（比べたらダメなんですよ・・・）！とにかく和気藹々になるんですよね～

　今生徒さんたちは，最初より柔軟性がついて体が変化してるのがわかるらしく（いや明らかに柔くなってます！先生を超える勢い！やばっ）楽しんでこられてるんですよね～。

　私流・・・・これは変わらないかも。しかし！勉強は必要です

　今日は，保育園ヨガ，最後は・・・・シェイプアップコース気が抜けません

　そうだった！昨日のランチ。これにも癒されました～お野菜たっぷりの。上通りにあるお店。えっと～？？？

　この前にあるお店でカエルくん発見！スタジオにポストがないので，ポストがほしい～ただ・・・・これは置物。でもポストにならないことはない。やっぱり連れて帰ればよかった～明日まであるかな～買いたい！！