みかちんヨガ日記

　　　　　　　　　　南インドクヌールの夕日


　毎日のブログ更新を目指していますが，なんか次々いろんなことが起きるから言いたいことがまとまらず，ずるずると・・・

　雨ばっかりの毎日。恵みの雨だけど，気持ち体ともにトーンが下がってきますね～それぐらいがちょうどいいのかも。私にとっては。

　こんな夕日を見ると，心が静～かに

　静かになる出来事

　日曜日に，お寺で「マントラと瞑想会」がありました。今年で６回目だそうですが，もっと早くから参加してればよかったそう思うくらい勉強になった！

　講師の先生は

　「スワミ・メダサーナンダ師」インド，カルカッタ出身の方で，日本各地で講演活動をされてます。と～っても崇高な方だそうでそのオ~ラがでてましたね～見えたわけじゃないですよ

　会場に着くとたくさんの人・人・・・・ここにいるだけで心がす～っと穏やかになっていくような感じで，講話が始まると先生の話にどんどん引き込まれいきました。日本語もとってもわかりやすく，聞いてる人の迷いや不安を打ち消してくれるような，お話そのものが瞑想をしている状態・・・・ちょっとわかりにくいですね。

　ストレス社会といわれている今日。それをどう解消していくか！？いろいろな方と出会う中で，今思うことは，心が病んでいる方が多いということ。最近そんな方が私のところへ・・・・心が病んでいる方の体は硬く，いつも力が入っている状態。体に症状が表れているのをみると，やはり，「心と体は一体」しているということを強く感じます。そんな人たちをなんとかしてやりたい・・・・・

　先生はお話の中で，「ストレスは肯定的であり，否定的でもある」という事を言われ，ストレスはなくてはならないもだといわれました。ストレスをなくそう，なくそうとしている中で，この言葉は今でも心に残っています。

　大事なことは・・・

　「識別をすること」

　ストレスは今おかれている自分自身の心の表れ，一時的なもの。一時的なものは，やがてなくなる・・・・ただ，浮かんでくる不安や思い，迷いや恐れ，それをどうすればいいのか。

　瞑想をし，マントラを唱えなさいと。学習をしてないと一人では難しいことなのですが・・・・

　言いたいことはたくさんありますが，ここでのお話をもっと整理して，自分の中でしっかり受け止め，それを生徒さんたちに伝えて行きたい・・・自分に出来ることは何かをいつも考え，正しいと信じたことを，きちんと伝えていけるように日々勉強です。

　詳しく説明できなくてすみません

　

　今日は，夜から「親子ヨガ」。小学校の体育館で全校生徒，保護者，先生を含め３００人を超えるといわれてましたが・・・。展開はまだこれから・・・・イメージはできているんですけど

　その様子は後ほど。後ほどからが長いので明日！！

　あ～どうしよう大丈夫かな～

　また，また落ち着かなくなってきたので，静かに呼吸