みかちんヨガ日記

　　確か・・・花粉症は，

　「hay fever」

　と，ＪＰ先生が言っていたような・・・。

　Ｈｅ　ｉｓ　hay fever.

と～ってもひどいんです。レッスン中も鼻むずむず。で，だから病気の話になると・・・ヨガが始まるんです。病気を治すのに，効きそうなポーズをちょーっと紹介。

　「ねえ。ＪＰ！花粉症はね～。まず！鼻もみもみ。これやって，次はね～魚のぽーずってあるからちょっとやってみるね～。」

　といって，ヨガのレッスンにチェ～ンジ


　この前は呼吸法・・・・

　「インへールエクスへール」

　で,吸って～吐いて～の練習をさせました。

　ときには，世間話，ヨガレッスン，だからテキストが進みませ～ん

　お互いになんですけど・・・


　菜の花は・・・関係ないけど，今堤防は菜の花でうめつくされてます。きれーですよ～。この合間をぬって走ってます

　いやなこともぜーんぶ忘れてしまいますねここにいると。

　私はどんなにセイタカアワダチソウがうじゃうじゃなところを走っても，ぜーんぜん平気。

　昨日は夜のレッスンで，

　「どこか悪いとこないですか～？」

　とたずねると，やはりいました！

　「花粉症」の方が！でもでも，今年は薬も使わずに済んだそう・・・・これも「ヨガ効果」

　教室をスタートさせたときから来られている方で，約１年。去年と今年を比べてその変化に気づいたそう・・・・うれしいですね。


　ヨガは痩身効果だけでなく，体にも病気にも効く。これはやってみないとわからない！！心にも効く・・・・


　で，今日は英会話。脱線しないようにしなきゃ！！