みかちんヨガ日記

　
　走ることからちょーっと遠ざかりそうになっていた。

　それに気づいたのは・・・・

　呼吸がきつくなってきたから。


　なんのことでしょう。

　走るとき呼吸をめーいっぱいします。普段の生活以上に。私はなが～くゆ～っくり自分の好きな曲を聴きながら走るのが好き。レース前はこうはいきませんが・・・・

　走ってると，いろんなものが見えます。季節を感じることもできます。風を感じることも。光・におい・・・・そしていろんな人に出会います。

　走らない？走れない日が続くと体がいつもと違う。呼吸も波を打つし。忙しくなって時間に追われ，走れなくなると自分が自分でなくなるような・・

　で，今日もめーいっぱい動き回って，あとあれと，これと・・・帰りがだんだん遅くなって，今日も走れないかも。８時過ぎ，レッスンもお休み。やっぱり走ることに。好きな曲を聴きながら・・・

　今日は足が軽くて，どんどん走れる。暗～い道も，いろんなこと考えながら走るから，全然怖くない。一人だけの時間。いいですよ～走るのって。一日がリセットされるみたいで，走り終わったあとがまた気持ちいいんですよね～

　体の中がどんどん燃え出して，今目がぱっちり！一日のノルマが終わってないのでこれからまだ頑張らなきゃ。

　今日は午前中いいお手伝いができた！いろいろやってみるもの。考えるだけじゃなく，動く！そこから得るものが・・・大きな収穫でした。


　明日は・・・・大仕事が！！これを乗り切らなきゃ。


　そうそう・・・・呼吸をたくさん取り込むには「走ること！」これもお勧めです！