みかちんヨガ日記

　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ

　Ｉ　ｇｏｔ　ｕｐ　ｌａｔｅ　ｔｈｉｓ　ｍｏｒｎｉｎｇ．　Ｉｔ’ｓ　４：３０　ａ．ｍ．（不眠症じゃなかった）

　でも，不眠症って大変らしい・・・寝たいけどねれない！みたいな。布団に入っててもずっと起きて目はぱっちり。そうこうしているうちに朝が・・・・友だちはこれにかなり悩まされたらしい。今日は大丈夫


　ちなみに「不眠症」に効くポーズは


　「ゆれる吉祥のポーズ」（足の裏同士を合わせ，ゆらゆら力を抜いて左右にゆれてると眠くなります！おためしあれ！）

　不安なことがあると眠れないのかなあ。

　昨日はレッスン後ヨガ友と思いっきり話せたんで，すっきり。共通な話がいろいろあって・・・つい長話に。やっぱり溜め込むのがだめみたい。昨日も書いたけど，声を出して呼吸をたくさんする。しゃべらせたら，永遠しゃべってますからねえ。こうやってブログを書くのが長くなるのも，しゃべりながら書いてるから。ってパソコンの前でしゃべってるんじゃないですよ。

　心でしゃべる！？

　ヨガのときはずっとしゃべってるからそれが発散になっていいのかも・・・

　でもでも，昨日は・・・・


　「集中」に欠けました


　昨日夜はベーシックヨガ。始まる5分前は一人！！

　「えーっみんな忙しいのかなあ。」

　と，思いきや時間過ぎて一人，また一人・・・呼吸法に入っていたので,私は目を閉じてたんですが・・・

　生徒さんのお友だちの方が親子で（小学3年生）来られて何やらおしゃべり。マットがなかったので，私の車から取ってきてくださいと，頼みました。（これはスタジオじゃこうはいきませんよね。でも，そこがいいところ）


　その時点ですこ～し集中が途切れ・・・今度はねじりのポーズに入ったとき，つい，さっきと同じ方向に体を向かせてしまって・・・・生徒さんたちが気づく。しまった！


　隣から，体操教室の歌が聞こえ，それも今日に限って大音量

　思わず部屋からでて音量を下げるように頼みました


　想像できますか？

　これは，センターでやっている方には状況がおわかりかも・・・・場所を借りてお教室をされている方には通じるでしょう。

　「共存」

　それはわかります。生徒さんもうしばらくお待ちをなんと！！

　4月には・・・・・・

　はい！ここまで。まだ内緒だよ～


　だめですね～こんなことじゃ。

　でも，ヨガはほんと集中の世界に入っていくので，周りの環境が大事。楽しくやるヨガもあるんですよ。

　「笑いヨガ」

　「芝生でヨガ」（これはやったけど・・・蚊が）

　「海辺でヨガ」

　な～んでもコラボしてやれるんですけどね。

　でも昨日はうれしいことに，また小学生が加入。10分後のレッスンも新規加入が二人。前半と後半合わせて20名。これがいっぺんにやれるといいのですが・・・場所が？？？ただ時間をずらすから多いっていうのもありますね。確かに。


　小学生の動きは・・・・やはり「硬い」

　正直60代の方に負けてました。って，競争じゃないからそんなことどうでもいいんです。でも，子どもたちの骨格形の歪みが気になるんです。まだ10歳足らず。10年後，20年後，30年後・・・・腰は90度に！って大げさだけどそれくらいの危機感を感じて対処していかないと。


　作ります！！

　ジュニアクラスを！！

　新しいプログラムがもうすぐ出来上がるので，4月からそれをスタートさせます。ちなみに，「メタボクラス」も。いやいや，このままのネーミング使いませんよ。傷つきますから

　気づいてはおられるんです。自分のお腹周りについたものを！！


　まあ，お楽しみに。

　

　「集中」

　「無になる」

　って難しいです。いつもなんか頭ん中にいます。映ってます。映像が・・・・

　その映像に没頭することも「集中」

　今は次のプロジェクトのことで頭がいっぱいです。

　今日はＯｆｆ　Ｄａｙ

　でも，夜は出張ヨガ。朝から先生と打ち合わせに入り，大事な作業に入ります。午後はちょっと二人でおでかけ。先生は今「バレエの発表会」で大忙し。新聞にも載ってましたが，東京からプロのダンサーを呼んで練習をされてるそう・・・ヨガとは違った世界の話が聞けそうです。