みかちんヨガ日記

やっと一息。今バスの中。

トップランのメンバーが一人やめられることになって、その最後の送別会に街まで。

今日は英会話がお休み。JP先生が結婚式だそう…よかった〜宿題がまだ終わってなかったんだよなあ。って、やる気だせーです！

　で、朝は「陸上教室」今日は上級生中心。しか〜し!この子たち体が「硬い」この時期にこの硬さはないでしょう…と言いたくなるくらい。

　生徒さんたちご安心を。比べるものじゃないけど、

　「若さ」=「柔らかい」

　ではない。ということ。やれば変わる。

　今の子どもたちは、遊びが少ない。使ってない部位がたくさんあって筋肉が伸びない。バランスがとれない。だから 、うちの教室では、まずそこからやるんです。

　陸上練習=トラック練習じゃないんです。

　レーンを走らせるのは２時間ある中でほんと後半のほうでしかやりません。基本の「き」からです。

　物足りない！という親御さんもいます。正直途中でやめられた方もいます。「速くならない!」と言って。焦んなくていい。

　まずは基礎作りから。新しい練習方法がどんどん入ってきます。目移りしてあれもこれもではだめ。

　じゃあ何か？


　「シンプル」に…


　まずは体の土台をしっかり。


　「骨盤の上に背骨が立っている」

　この状態ができてないのにあれこれやらせると、体はぶれるし、腕と足のリズムがあわない。まっすぐ進めないんですね。視点も合わず…

で後に必ず故障する


　何だかブログで「陸上教室」になりましたが…小さいうちからいろいろ習わせたい気持ちも分かります。


　まずは子どもさんの骨格、靴のへりぐあいをみてあげて。極端に減り方が違ってませんか？

　と、ここまで。



練習風景を帰ってから紹介しますね！ウォーミングアップの様子。ヨガの動きを入れてます。

　「おでこを膝に…ひざ曲げな〜い!」

　ツルのポーズ！（膝が曲がってるぞ～）

　「硬い!」

　地道に続けるしかないなあ〜。

　眠くなってきた …続きはまた！飲んできます