みかちんヨガ日記

　夏休みも終わりに近づいて・・・・・夏休みって何！？私達には無縁の休み。あっ，お盆休みはいただいてたんだ！！いただく？？そうだ，決めたのは自分。

　生徒さん，ゆっくり出来ましたか～

　お盆明けは，出足がぼちぼち。今週は，にぎやか！！ぞろぞろと・・・・かと思うと，あらっ。うちは，どこにきても（レッスン）いいことになっているので，その日，その日で顔ぶれが違います。中には週二日，という方も。また，また，１ヶ月ぶりで，あら元気～みたいな。気兼ねなく，いつでもちなみに，こんな人も。週３日きて，３週間凍結。だったら，週１ペースできなっせ(ＴＯ ともちゃん）

この夏，新しい生徒さんとの出会いもあったので，みなさん仲良く自分のペースでやってくださいね～（「硬いあなたが主役」ですから！）


　そうそう，夏の出会い！まだあった

　これ，「かまぼこ」

　じゃなくって，「アボガド」

　実は，この夏初めて食べたんです。あまり外食することがなく，食べず嫌い。食べてないのに見た目で判断。じーっと見てから口にする，みたいな。ダメなんですけどね。

　これね～，上通りの「ウラドラ」のお店で食べたアボガド！衝撃が走るくらい，口の中で解けていくみたいにおいしかった

　思わず「野菜なの？」って聞いたくらい。で，ここからやみつきに。近くのスーパーで早速見つけて，いざお料理（切るだけなんですけど・・・）

　硬い！！＝ゆでる＝やわらかくなる？？？

　で，ゆでたら・・・・違うものになってた第２弾，また買う。今度はうれてる。まわりを切って上からざくっ。そう，種があるから，切り方もこれじゃだめだったんですね。（アドウのケイコさん切り方教えてくれてありがと。ちなみにこのアボガド，アドウにあったあれ？？す～ぐ目に付いてほしがる私）

　で，あきらめてやっぱりお店で食べることに。うまっ。

　ウラドラ＝アボガド

　いや，これだけじゃないんですよ～メニューは。また行きますっ

　欲を出さずあるものを食べる・・・・・今日は生徒さんからオクラをいただいたので，「オクラ入りカレー」インドで買ったナンプラー入り。（たくさん調味料買ったけど，どの料理に使うか不明）勉強せなんことがいっぱい・・・・

　


  

　遅くなりました～

　さんざん宣伝しといて，お礼の言葉がおそ~くなってごめんなさいです

　たくさんの方にいろいろなところから来ていただいて，ほんと感謝してます！遠くは阿蘇から！！（翔子ちゃんありがとね）

　今，話題の「河原町」。この町を知ったのは，ほんとここ最近。友だちがここに連れてきてくれなければきっと知らなかった・・・・タイムスリップしたような不思議な町。昔のにおいを漂わせ・・・・でも若い人たちががんばっている町。ここがきっかけで，私もお店が持てた。

　縁あってここでヨガのイベントができたのは，「ぺマ」のゆみさんのおかげ。ほんと感謝してますよ～また，場所を提供してくれた「アドウ」のけいこさん，準備，片づけまでほんとお世話になりました。また，「アップフィールド」の上野さんにも感謝です。ヨガをするにはほんといい場所。心が静かに，落ち着くような・・・・（この私を一瞬にして落ち着かせてくれる！？）

　今回は「シヴァナンダヨガ」という流派のヨガイベントでもあり，なかなか聞かない流派！？で，どんなヨガなのかみなさん興味津々。で，終わってみたら・・・・・

　「なんて気持ちいいの！！」（心の中の言葉）

　言葉では言えないような感覚がず～んと残る・・・・・不安やざわついた心は一体どこに！？（ちょっとおおげさかも。でもそれくらい自分だけを見つめていられる感覚なんです）

　帰るときのみんなの表情がほんとステキ。おだやか～な，やさしい表情に変わっている。もちろん！私も。（また戻りますが・・・）

　前半のユミクマーリ先生。後半の豊田先生。ほんとに，ほんとにお疲れ様でした！私はサポートになってなくて・・・・・すみません

　またやってほしいという声が聞こえてきたので，またやりますよ～！！「シヴァナンダヨガ」の普及が少しずつ広まるように・・・・


　では，みなさま


　Ｓｈａｎｔｉ　　Ｓｈａｎｔｉ　　Ｓｈａｎｔｉ　（心・身体・魂に平和を・・・・）

　ヨガの神様，「シバ神」





  

そうだ！これも言っておかなきゃ！昨日の熊日新聞に載ってたんだけど見ました？明日シバナンダヨガのイベントやる会場で今、チベットピースアート１００人展が開催されてます。チベット問題に取り組んでる「ペマ」のユミツエワンさんが中心になって、支援活動の一貫としてやっているのがこれです。私もインドで撮ってきたお気に入りの写真を出しているので是非見に行かれてください！場所は、河原町の「ギャラリーアドウ」です。詳しくは昨日の新聞見てください！えーっ捨てたの！？(>_<)じゃ、また夜のブログで。
  

　何度もすみません癒しのヨガを体験してほしくて・・・プレイべントも大好評。最後のシャバアサナ（っていうんですけど）のときのマッサージがほ～んと気持ちよくて，実はこれで（以前）一時間半爆睡起きたころには誰もおらず

　まあ，これは稀ですけど・・・・疲れがピークにきてたときかな！？

　１４時の部は満員御礼。その他はまだ大丈夫です！

　そう，そう夕方第３部１７時～，第４部１９時～からは旅人先生！！私達も（ユミクマーリ先生と）参加してますのでぜひ！！静かな中で自分だけを見つめていける時間を一緒に味わいましょうアイスチャイ付き絶品です！うちの生徒さんにも作ってあげたけど何故か違う。ん～丁寧さと心かな！？焦って作るからそれが味に出ちゃうんですよね




　早朝に報告のはずでしたが・・・・ちゃんと起きてたんだけど。今，中学校の朝練習をみてます。今日は，ん，ヶ月ぶりにインターバル（４００×３）いきなりは，スピードが上がっていかず，１年生のかわいい子どもたちを引っ張ってきました。まずは，ここから・・・・・千里の道も一歩からです。あ～東京国際は間に合わない野口は４年後。そう思えば・・・・・・あとは自分の体と相談です

　そうだ！実は，このインターバル練習で，大事なのは呼吸。１本を全力より少し落としめでいって，つなぎはジョッグ。絶対歩かない。どんなに１本をいいタイムでいってもつなぎを歩いては意味がないんです。呼吸が上がってくるから，子どもたちはすぐ歩こうとします。スピードを上げて力を入れた分，息を吐く（リラックス効果）ことで心拍数を戻していきます（乳酸も溜ってくるので呼吸でそこを押さえることもできます）。吐けば吸う息は自然と入ってきます。ヨガの呼吸法はここでも生かされます。ランニングを楽しんでいる方，スッスッハッハ，ではなく吐く息に意識を向けて走ってみてください。フ～ッ，フ～ッリズムよくね。ん，難しい！？

　あらっ！いつの間にかランニング指導。じゃないって

　ヨガイベント待ってま～す！  

お休み前にご報告！ 今週日曜日、８月２４日「ＹＯＧＡ ＮＩＧＨＴ Ｉｎ 河原町」の１４時からの部は満員となりました！今から予約を希望されていた方ごめんなさい(>_<)当日の詳細については早朝のブログで！早起きしますっ(^o^)／では、お休み〜ＺＺＺ
  

　北京女子マラソンスタート


　あ～！土佐がおかしい苦痛な顔して20キロを通過。「外反母趾」に痛みが出たらしい・・・・レース前も不安がっていたけど，彼女曰く

　「どこか，おかしいところがあるくらいが調度いい。」

　この言葉の裏にはいろんな思いがあるにちがいない。完璧であるときほど，そうでなかったときの落ち込みが大きい。これも心の問題。気持ちに波が立たない状態にするってほんと難しい。

　ほんとは，こうなんだけど，「大丈夫」と言い聞かせて波打つ心を一定に保とうとする。そう思う心に無理があるのなら，そのままにしといて，今の

　「ありのままを受け入れる」。

　否定しようとするから，逆に無駄なエネルギーを使っているのかも。

　オリンピックを観て思うのは，結果に対して，偶然ではなく，必然的に結果がそうなっているような・・・・

　野口の欠場も「神様」が何かを伝えているんだと思う。痛みをかかえてレースに出た土佐にも。事が起きてから，これまでを振り返ってみたり，後悔したり。じゃあ，そのときの決断はだれがするのか？監督，コーチ，親！？やっぱり・・・・

　「自分」

　最終的は「自分」なんですよね。誰のせいでもなく。

　インドの先生が

　「自分（先生）の言ってることを絶対視して信じるのでなく，自分（先生）の言ってることをまず実践し，そこから感じた体験を信じなさい。真のグル（先生）は一人ひとりの（自分）心の中にいる。」

　と，言われていたこととリンク。

　北島選手も「自分の泳ぎ，自分の泳ぎと言い続けて泳いでいた」と言ってた。

　監督さんも「最終的にどんなに自分が言っても北島は自分の泳ぎをする。」と。

　いろんなことがリンクされてくる・・・・


　あ～土佐苦しそう！ラドクリフもおかしい！中村も異変！

　波乱万丈いいたい誰が勝っても。みんながんばってるんだから・・・・・


で，今日の数字

　「６６％」

　「女性のメタボ心配数」　

　女性の3人に２人がメタボリック症候群の自覚があるか，将来そうなることを心配している。そう・・・・・・


　で，で，じゃあどうしたらいいか。

　メタボ対策で実行したいこと・・・・（抜粋）

　①間食をしない。

　②甘いものや脂っこいものを避ける。

　③車を使わず歩く。
　女性の場合，ほとんど心に大きな影響があるような・・・・わかっていることをさらに，どうするのか，何故「食」に走るのか！？そこを考えないと。

　心を洗い出すことから・・・・・・


　今，どうしたいの？

　大きく呼吸して，息をた～くさん吐いて

　まず，呼吸しようか？


　
　
  

　お盆休みだというのに，やることが・・・・・今日はやっと，一人の時間。一人っていい！！

　灯籠祭りも雨。メインの「千人灯籠」はまだ，中止の連絡なし。頭にかぶる「灯籠」は和紙。雨が大嫌い。昨日もビニルをかぶせられてた。念に一度の出番なのに・・・・

　そう，そう「海」だった！テレビで朝から「沖縄特集」懐かしさにパソコンに向かう（写真を見るため）

　お気に入りの写真をアップしたかったのに～画像が合わず（特撮）

　行った気分を一人味わう

　洞窟で見た感動の瞬間

　私の場合，感動は「共有」したいって思う方。海の中でレギをくわえた状態にもかかわらず「すご～い！」を連発。その度に泡がボコ，ボコ，ボコ・・・・（海の中でもしゃべってる！？）これは神業としか言えない，自然が生み出すアート。
























































　イセエビ発見！あ～手を伸ばしたら取れるのに～食べたい！お肉は食べなくてもいいけど。エビは食べる（命あるものなのに，いいと～これはいい！）


























　海に潜っているとどこからか視線を感じて・・・・そう！見られてた！こんなところから。かわいいこんなとこにいたのね。実は同じこと思っていたのかも。










　












　みかちんの「お盆休み」も終盤。一つ大きな仕事をかかえ，これを終わらせなきゃ！やっぱり，ヨガをやってるリズムがいいみたい。



  

　今日から「山鹿灯籠祭り」がスタート！

　8月15日（金）　　メインは花火大会　　8時から～


　8月16日（土）　　山鹿小学校グランドにて「千人灯籠祭り」

　この静かな町にどっから人が湧いてきたの！！っていうくらい人・人・人・・・・

　で，朝からスタジオの駐車場を開放するために「カルマヨガ」草取りです

　草負けして，かゆくって大変それにもめげず，せっせとがんばってきました！

　その帰りにちょっと「天聴の蔵」に寄り道。ここが実は穴場のスポットなんです！酒造あとを利用して，イベント会場が作られてる秘密の場所。この前も，うちのＤＪをやってるさえちゃんがここで「クラブヨガ」をやったばかり。次はここでイベントを・・・・と思って立ち寄ってみました。

　「ぜったい，いい！！ここでやれそう・・・・」

　イメージを膨らませて。

　今日は，絵本作家の原画展や，お面作り，明日のイベントに向けての準備が行われてました。ドラムもあったからきっとコンサートかなんかあるのかも。

　それから，入り口には「駄菓子屋さん」と～っても懐かしい感じ。昔にタイムスリップできる場所です

　今日は，お祭りということで，なんと井戸から引いたお水で「足湯？水」が作られてました！このブログを見た方必見！ぜひ行ってみてください！場所は・・・・

　八千代座から上って300メートルぐらいのところ（自分だけわかってるような説明でごめんなさい）

　あと・・・花火の準備もしてました。まだ，あと2時間以上もあるのに，場所取り。この場所が人で埋め尽くされていきます！

　明日はメインの「千人灯籠」優雅な踊りは心まで・・・・・



























































































































  

　そうそう，これ昨日いただいたランチ

　「梵我」のトマトカレーランチ


　私たちはお肉はダメ（全くではないけど・・・）。なので，このトマトカレーに決定！注文のときも

　「どのくらい辛い？ピリピリなの～？」

　とうるさい客（実は私）

　なんでも聞いてから。カレーだけん辛いのが当たり前。なら食べなすなって言われそう・・・

　あまり外食したことがなかったのでお店も，味もわからない。今はいろいろ連れて行ってもらって勉強勉強。

　トマト・・・おいしかった！あとは「からーっ！」


　ピリピリがずっと続いて水は飲む飲む。今までさんざんしゃべっておきながらカレー食べるときはほとんど無言。

　「みかちんカレー食べとくといいね。ずっとしゃべらなくていいから・・・」

　なんて言われながら。全部いただきました。


　ここは人気のお店。カレーまた食べに来ます！ほっと一息の時間・・・





　



























そうだった！今日は「山鹿とうろう祭り」

　まだ，駐車場あり。会員さん以外でももし希望があれば・・・・・どうぞ。連絡してください。このブログで受け付けます。もう，遅い？？

　今日は，「カルマヨガ」　地域の清掃＆スタジオのお掃除。あ～草もまた，ボウボウだよ～生徒さんのためにきれいにしとかなきゃ。
  

　昨日「シヴァナンダヨガプレイベント」が無事終了～

　宣伝がほとんどできないままに，それもお盆に入ってすぐの企画だったからどうかな～と心配してたけど・・・ギャラリーアドウさんの二階がいっぱいに。日ごろは絵の個展が開かれてるところなので，ここでヨガ・・・・でもでもちゃんとできた！

　どこでもできるのがいい。マット1枚の上で自分と向き合えることが出来るなんて・・・・日ごろの慌しい生活がうそのように，この上にいる時間は自分のもの。そして，自分にもどれる時。

　昨日は，みんなユミクマーリ先生（ガーデンヨガ，福岡ユニバ講師）の声に癒され，最後のマッサージにみんな吸い込まれるようにして癒しの世界へ（レッスンスタートからもうすでに入り込む）

　終わってからの

　「気持ちよかった～」

　この一言が私達にとっての「癒し」

　夏の暑いのなんか吹っ飛ぶくらい，そして日ごろの雑念もいっしょに・・・・

　生徒さんもこのときに自分をリセット（私の場合特に）。そして，私達も・・・・

　とにかく，今を一生懸命生きなきゃ！！

　次回予告「ＹＯＧＡ　ＮＡＩＧＨＴ　ＩＮ　河原町」

　　　　　　　8月24日（日）　シヴァナンダヨガ

　　　　　　河原町「ギャラリーアドウ」　　1部　１１：００～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２部　１４：００～


　　　　　　　　　　「アップフィールド」　　　3部　１７：００～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４部　19：００～

　詳しくはこのブログで。


　







  

おはよ今日はプレイベントその前に用あって今江図湖へ。山鹿の人間だから、湖が目の前に広がってる光景か新鮮朝８時すぎだけど、人がたくさん！朝ラン、ウオーキング、そして、ボート練習？かけ声が遠くから聞こえてきて…いい！好きですこの風景！近くにあったらなあ〜。で、私は下に下りて…あ〜カメいた！魚が〜！今日は魚のポーズが入ってるから、これをイメージして…でかい魚もいっぱいよ〜竿持ってくればよかった〜寄り道してる場合じゃないので河原町行ってきます！
  

　明日いよいよ，プレイベント

　シヴァナンダヨガって？？

　疑問に思われる方も・・・・・まずは体験してください！今日，午前中は上通りにある岩盤浴＆ヨガ「ガーデン」にてレッスン。そのあとに打ち合わせを兼ねて練習＆レッスン。

　あまりの気持ちよさに・・・・シャバアサナで爆睡ｚｚｚｚ

　「ここはどこ！？」　それくら気持ちいい

　
　明日8月14日（木）　　　お盆休みに入ってすぐですが・・・気持ちよさを味わいにぜひ河原町へ

　レッスン：第1部　　10時～

　　　　　　 第2部　　19時30分～　


　　　　　　河原町　ギャラリーアドウにて


　  

　お休みモードに入りましたが！何か気ぜわしい・・・・・懐かしい写真を見て心落ち着かせてみたり，好きな音楽を聴いたり，ヨガもやってますが・・・・もちろん昨日の続きのお仕事も。パソコンとにらめっこ。返答なし・・・・・無表情。だから私も無表情。パソコンと向き合っていると，こうなるのか！？やっぱり「人」がいないと。あの事件もそばに「人」がいてくれたら・・・

　「像さんいました！」

　象さんの「目」が好きなんですよね～まつげが長くて（いいな～）ちょっと淋しそうな「目」

　何を考えてるんだろう・・・・

　しわに生き方が表れてる・・・・

　ちょっと落ち着いた。

　

　


　レッスンのない生活。何か落ち着かない。リズムが狂うような・・・・１４日（木）のレッスン予約も少しずつ。といってもチラシも一部にしか置いてないので，みんな何があるか知らない！？これをステップに少しずつ広まれば・・・・・心でつながっていけるように目の前にあること（人，環境・・・）としっかり向き合っていかなきゃ。だから少しずつ・・・・・

　問い合わせで言われるのが

　「河原町ってどこですか～？」

　「えっとね～」

　で，説明がくどすぎてわからない

　「ん～」

　河原町のみなさん，よい説明方法を教えてください！（ナビもない場合よ。）

　で，もう一度チラシ載せますね。（宣伝したかったんでしょ・・・・はい。）

　ちょっと，お待ちを


　今日は，キッズクラスの絵画教室終了～

　「講師の先生，ありがとうございました」

　集中に欠けるこの時期の子どもたちの指導は大変だったことでしょう・・・・

　学校では学べない技法を学べてほんとよかったです。感謝・感謝。

　私の絵の指導は・・・・（例えば顔を描くとき）

　１，鼻を描きなさい。歪んでもいいから，鼻の穴も描くんだよ～息できないでしょ！

　２，目を描きなさい。目の中にお星様は描かないでいいんだよ～

　３，口を描きなさい。上唇もあるでしょ。歯も見えたほうがいいな～リンゴにかぶりつくような大きな口がいいね～

　４，輪郭を描きなさい。

　で，顔の次は，手を描きます。あとから手と腕を結んでいきます。ダイナミックな動きのある絵ができます！（好きなように・・・では難しい・・・ある程度誘導していかないと。最初はね。）

　子どもさんをお持ちの方，何かの参考になれば・・・・（余計なお世話でしたね）


　明日は「ガーデンヨガ」，ユミクマーリ先生に癒してもらいます！


　

　  

　暑中お見舞い申し上げます

　生徒のみなさんへ

　今週からや～っとお盆休みに入りました！一応８月のお便りで連絡していましたが・・・・８月に来られてない生徒さんはこの場をお借りして，ご連絡申し上げます！

　お盆休み　　８月１１日（月）～１６日（土）まで

　キッズ寺子屋　　８月１２日（火）　　絵画教室（仕上げをがんばって）　　講師の先生が来られます！

　「また～先生，沖縄行くんでしょ」

　って，思われてる方，違いますっ

　今年は・・・・・・いけません

　青い空は，熊本でも見れます！！ただ，雲のまたその奥の光に反射された雲を見ると，あの真下には海が広がってるんだろうな～。想像の世界で勝ってにメディテーション。我慢です！

　去年のこの時期はほんと真っ黒でしたからね～

　この暑さでがんばってレッスンに参加してくださったみなさん，ここでちょ～っと一休み。また，行きたいけど行けずにいた生徒さん，その他もろもろと・・・・・

　体と心を休めて，また来週からやっていきましょ！（ほとんど自分に言い聞かせてるような・・・・）

　レッスン開始　　８月１８日（月）～　　　楽しみ～

　そうだ！１５日（金），１６日（土）　の灯籠祭りの日は「ハスラボ」駐車場を開放します（すみません生徒さんのみです）

　希望されていた方には今週中に駐車券をお送りします！スタジオ前が６台，お隣のうちの駐車場が１０台は大丈夫かな。私の方まで連絡を。

　近況報告はこのブログで。

　今日は，がんばってテキスト作り。ピカピカのパソコンと奮闘してました～一人じゃほんとなにもできない！学校で何やってたの！？と言われそう・・・・・だって手書きが好き。実践のみでヨガの哲学が・・・・・・がんばります教えてくれる人がいてほんと助かりました～明日は自力でやらなきゃ！（気持ちだけは・・）
　




　未練がましく去年の写真でご挨拶にかえさせていただきます


  

　や～っと告知できました！更新してはお休みし，いなくなる寸前にまた更新。お騒がせしてます！
今日は，朝から初めての「朝ヨガイベント」
やっぱり，朝はいいですよね～

　で，やっとパソコンとご対面。告知予告から二日目。ブログを更新して！と，催促され，ここまで。
今回のイベントは，大事な出会いからスタートして実現したもの。熊本で，「シヴァナンダヨガ」をされて
いる先生方との初の

　　「シヴァナンダヨガイベント」

　パワー系のヨガも大好き。ゆっくり自分の内側と向き合える「シヴァナンダヨガ」と出会ってからは，
どんどん入り込んでしまってます・・・・・インドでの学びも大・大・大。なんとか，このよさを広められれば・・・・・
との想いで実現したのがこの企画です。一人ではできないこと。
この場を設定して下さった，「カフェぺマ」のユミさん，本当に感謝しています！ありがと。

　熊本では数少ない「シヴァナンダヨガ」をぜひ体験して下さい！先生方の癒しの声に耳を傾けながら，
自分と向き合う時間をみんなで共有し合いましょう。申し込み，問い合わせは私の方まで。

　　　（０９０－４７７２－０８３７）

　ユミクマーリ先生は，プチマッサージ付き。
旅人先生はアイスチャイ付き！絶品です

　ユミクマーリ先生がＴ１，私はＴ２でお手伝いさせていただきます！


　ちなみに，旅人先生は，本日河原町にてのヨガレッスン

　場所：アップフィールド（河原町）

　時間：１回目　１７時～

　　　　　２回目　１９時～

　と～ってもおいしいチャイ付き！まだ，まだ間に合いますよ～

　　
　　　


  

今度は写真がうまくいった！！びよ～んと大きくなってない友だちにやってもらうはずだったけど・・・・やれました（報告）実はまだ，相棒の「sportio」くんを（男の子！？）使いこなせてなくて・・・・・・


　ブログ更新続かずもういなくなったほうがいいのかも・・・・・・。と，思っていたら今日保育園ヨガに行って先生が，

　「ブログ見てますよ～保育園の子ばっちりでしたよ～。」

　って，

　「続けます」

　で，今日はお気に入りの岩盤浴＆ヨガの「ガーデン」で買ってきたオイルマッサージの紹介です！


　毎回，ユミクマーリ先生がシャバアサナの時にこれをつけてマッサージしてくれるのがと～っても気持ちよくって，今度こそ買わなきゃ！！で，水曜日にゲットしたのがこれ。

　「ＳＨＯＵＬＤＥＲ　ＭＡＳＳＡＧＥ　ＯＩＬ」

　レッスンのあと，このにおいに包まれながらお店をあとに。ず～っといい気持ちお風呂もどうしようかと思うくらい。（お風呂は入りますよ～毎日温泉）

　ユミ先生が，

　「みかちんこれもう最後だから，買っとき！人気よ～」


　って，で即座に購入。

　実は健康ヨガのレッスンでゆ～っくりアサナをとっていたら，「ぐきっ。」お手本を見せなきゃいけないのに，冷や汗

　首が寝違えたみたいになって・・・早速寝違えたときのポーズをやってみたけど，そう簡単には治らなくって。焦り・・・・

　で，ガーデンに行ったときも，右の鼻はつまったまま。おまけに首も。

　今，パソコンに向かいながらこれをつけてマッサージ。においはガーデンにいる気分やってるのは自分・・・・・きもちくない。あっ！でもやってもらったのを思い出してやってみたら，ポカポカしてきた～！！効果あり！

　ガーデンのスタッフさんへ

　次はキャラメルコーヒー買いに来ます！！

　

　告知予告編　

　８月１４日（木）　河原町のギャラリーアドウにて

　シバナンダヨガのレッスンをやります！！

　講師　　　「ユミクマリ（窪寺有美）」先生

　第１部　　１０：００～

　第２部　　１９：３０～

　プチマッサージ込み　１５００円！！

　ゆ～っくり自分の内側だけに目を向けてみませんか？癒しの時間をぜひ！！体験あれ。

　詳しくは後日，このブログで紹介します！

　予約　問い　「Ｈｕｓｌａｂ」０９０－４７７２－０８３７　　
  

　ね～なんでこんなに写真がでかくなるのかな（誰に言うでもなく・・・）

　堤防を走っていたら・・・・


　「え～っ！病気だったんですか！？」

　そうなんです。「病気」その内容とは・・・・

　太りすぎで，「関節炎」にかかり，膝関節，肩関節・・・痛みが走っているそう。

　で，これで２回目。先生から２キロ痩せるように言われ，お散歩。

　治療法は・・・・・

　投薬・運動・マッサージ・・・・・・

　って，誰のことかというと，この堤防で出会うワンちゃん。「犬」

　ほら，前にも載せてたでしょ。顔と手足だけ毛をのこして，あとはきれいにカット。マルチーズ！？

　あんなに小さいのに「肥満」だそう・・・・

　で，食事制限・運動・投薬！？えーっ！という感じです。これが「人」だったら・・・・・・「ヨガ」を勧めるんですけど

　「犬！！」だし。

　あ～あったよ！「ドックヨガ」

　熊本で「ドックヨガ」されてる先生いませんか！？大募集です

　ちなみに，旅人先生も犬を飼ってるみたいだから聞いてみようかな～「鳩」と対決したぐらいだから，「肥満」とは縁がなさそう・・・・ぜひブログをごらんあれ。

　「肥満」・・・・話題のテーマ。うちの教室でも必ず出てくる話題。まずは，「食事日記見せて！？」

　ここからです・・・・・・ワンちゃんもがんばってます！（比べないって！）




















  

　全国高校総合体育大会（インターハイ）が埼玉県で開催されています。前にも紹介した城北高校の女子ハンドボールチームが初出場で初戦突破

　この大会に出場するには，県大会で優勝しないといけません。で，その決勝戦の二日前に「瞑想と呼吸法」をさせていただきました。これまで一度も勝てなかったチームだったそうで，最後残り１分で逆転！１点差での勝利。そして，初の大きな舞台（全国大会）で１勝を上げほんとよくがんばりました～

　大会２日前に差し入れをもって高校へ。そのときも「センセー！！」といって集まってきてくれて，もうその声，そして日焼けした笑顔を見て「絶対いける！」と確信。

　一番遊びたい盛りに，外での練習でまっ黒に日焼けして，ある子が，

　「先生，この足（選手の足に注目させて）なんに見えますか～」

　思わず，

　「ケンタッキー（から揚げ）」

　お肉から遠ざかっているせいか茶色い足が，から揚げに・・・・・

　でも，そんだけがんばっている証拠。ほんとえらいですよ～！

　で行く前に心の話とは別に，飛行機に乗るときのアドバイス。

　「まず，飛行機に乗る前に靴を脱いではいること。キャンディーをくれるから，両手でもらうこと！」

　「え～っ！」

　って，冗談ですけど（リラックスさせたくて・・・）

　いや，これは私が始めて飛行機に乗るときに先生達から言われた言葉。まだ，まだ二十歳前の（かなり昔・・・・）。飛行機に乗ったのが遅かった！！それまで熊本から出たことがなくて・・・・・

　で，この場を借りて

　「城北高校のハンドボール部のみなさんほんとにほんとにお疲れ様でした！」

　この経験はきっとこれからの人生に役立つはずだから・・・・・・

　あとはお礼。

　「たくさんのエネルギーをありがとう！」

　毎回，この子たちとは握手してエネルギーを吸い取ってました

　今日は大きな仕事が終わっての～んびり。そうだ！粗品がきれかかってるから買いにいかなきゃ！あと・・・・大きなお買い物も。パソコンです。今パンクして体がボロボロなんです～キーが動かなくって

　
　あ～教員に戻りたくなる一瞬！一瞬です！

　  

　えーっ！こんだけなの～

　先週，１０年お世話になったドコ○さんから，a○に機種を変更。これがまた，私にぴったりの，すぐれもの

　今ＣＭでも話題！？「ｓｐortio」大げさにいうことでもないけど・・・・あの小ささと色の鮮やかさ（ちなみにオレンジ）に惹かれて。そして，そして，自分の身長，体重を入れて登録すれば歩幅が割り出されて，歩いたり，走ったりして，距離が表示され，歩数，それからカロリーまで！ほ～んとにすぐれもの。もっともっといいところがあるんだけど。ほとんど使いこなせず。着信音はまだ，クラッシック。（入っていたもの）

　で，毎回，今日のカロリー消費が楽しみで見てるんだけど，携帯持って走ったとき・・・・

　「５０００メートルは超えたから何カロリーかな？」

　「１７５kcal」

　「え～ったったこんだけ～うそ～」

　っとこんな感じで，数字に踊らされ・・・・・信じない。４レッスンした日も２００kcalを超えておらず，体はヘトヘトなのに・・・

　まだ，まだ使いこなせてない証拠ですね。慣れるしかない。この人に・・・・・

　そうだ！プレゼンの結果は・・・・・しゃべりが多くて，やっぱり時間オーバー
　「先生のことだけん予想してた」と校長先生から言われて・・・・

　「はい・・・・・・・」

　でもでも，「元気をもらいました～・・・・・・・・。」と言って喜んでもらって，一安心。その日はレッスンのあと爆睡ｚｚｚ

　慣れないことをするのが一番疲れます～でもやることが大事。一つ一つ勉強！