みかちんヨガ日記

　昨日はパソコンに向かう間がなく

　お昼からは出張ヨガ。今回は，自分たちで借りられた公民館にて，６名の皆さんとヨガをやりました。会議室を借りてあって，まずは椅子・机の撤去。床はジュータンで，マットなしでも十分。すっきりしたところで開始。まずはごあいさつから。座法，呼吸法（胸式呼吸）そして，少しずつ足の先からからだほぐし。今回で，３回目。お友達が集まってのサークル感覚でのヨガレッスン。気の合う仲間といっしょにヨガをやるのもなかなかいいもんです。

　「○○さんは，拳法をされてかっこいいんですよ。」
　
なんて，話がはずんで。今日は，「歪み直し」をベースにしたポーズをいれていきました。また，３回目ということもあって，サンサルテーション（太陽礼拝）まで，入れて９０分があっと言う間でした。参加されている方の中で，この前ＮＨＫであった菅野美穂さんの「インドへヨガの旅」を見られている方もいて，興味がさらにアップ。とにかくゆっくりした流れでポーズをとってましたよね。うちで人気のヨガマットも購入いたただいて，自宅でも是非思い出して続けてもらえたら

　最後のシャバアーサナも気持ちよ～くなっておられました。昼間やることがないので，ぽかぽかしていいですね。

　「昼寝の後はだらしい感じがするけど，今日は気持ちよかったです。」「腰・肩が軽くなりました。」

　などの感想をいただきました。

　今日は夜も出張レッツスン。ご年配の方だそうで，今から組み立てを考えているところです。やっぱり，肩こり，腰の痛みに効くポーズが中心かな。

　昨日のrun:８キロjog（ファースティング＝プチ断食をしているからかやや貧血気味。）


  

  

　朝は子どもたち３人（小学生２・大人１）を送り出し，自分タイム。まずは，掃除です。これをやらないと，落ち着かない。昨日は床ワックスをかけたので，ダスキンモップで掃くだけ。ゴミだし，今日は休日に整理した後に出たゴミが６袋。まずは捨てること。

　で，今やっとパソコンに向かってます。コンセントはすっきり。しかし，椅子がない！今までは低いパソコン机だったので，２階からデスクを下ろしたはいいが，椅子がなく，ピアノ椅子を使用。硬くてぎしぎし。しっくりこない。水曜が休みの日なので街まで見つけに行こう。あ～街だと車か。街は自転車か走っていくことにしているので，そうか！通販にしよう。

　今日は，１１月のお便り作成。早いなあ~。テーマは「歪み直し」，骨盤，ついでに心も。（生徒さんの心が歪んでるというわけではないいんですよ～）

　　　ヨガとは，どんなことにも動揺しない心の状態，または苦しみの解放

　まさに！ということで，お楽しみに。

　今日はベーシックに体験者，一人。どんな方かな～楽しみです。いろんな人との出会いができて，教員の世界からぐーんと視野が広がってきました。

　お～今日は早めに行かなくちゃ。


　昨日のrun：１５キロjog　ヨガストレッチ・バランスボール  

　久々の休日。先週はめまぐるしい１日で，ほとんど家にいない状態。今日は朝から掃除。パソコンのコードが散乱しているのをみて，主人が大掃除を始めました。私は，洗濯，ガーデニング，特に今日は天気がよかったので，ヨガのレッスンで使う毛布を大量に洗濯しました。これは最後のシャバアーサナで使います。ふかふかした毛布をかけて，メディテーション。気持ちいいですよ～。私も先生のレッスンで毛布をかけたとたん熟睡状態。先生に「やまさきさ～ん」と，起こされたことも。

　まだ，室温２４度。いつから使おうかなあ～先週は冷え込んだけど今日は，外は２４度以上。暑か！お洗濯日和でgood！

　で，やっと昼過ぎに部屋がすっきり。ここでヨガが十分出来ます！１度遊びに来ませんか？今のところ自分宅でのレッスンはしたことないですが…。来週は，火曜に出張レッスン。なにやら，早く来てほしいそう…この前ＮＨＫで，菅野美穂の「インドへのヨガの旅」みたいなのが特番であって，それを見た方たちが，俄然やる気になっておられるそう。ヨガマットも買います！と，注文が入り，はまってこられました！いいことです。水曜は「農業婦人部の方との体験レッスン」鹿北のゆう～かむでやります。水曜は，上通りのエステショップで。次々お話をいただいて感謝・感謝。ヨガがいろんな人に伝わっていけば…この思いが少しずつ実現してます。

　「思えば叶う」

　イメージです！

　今日は，この後。野菜の買出し。「水辺プラザへ」その後練習。最近は太陽が沈むのをねらって走り出す。これがいいんですよね～。走りながら瞑想に入っていくような。で，沈む頃にお祈り。（せずにはいられない）

　みなさんもこの時間をランニング，またはウォーキングタイムにしてみませんか～



  

　やっぱり走りたい…先週の落ち込みから，徐々に距離を踏み始め，今日は走り出すと少しずつペースアップ。マラソン練習を始めてから，骨盤を土台に股関節で走る感覚を徐々につかみ，無駄なく走れるようになってきました。それなのに，

　東京は走れない。

　練習したことは決して無駄ではなかったけれど，本来なら東京まで残り約３週間。最後のロング走を入れ，少しずつ練習を落とし，疲労を抜いていく頃…だったんですが。そうすると，足が走りたがってくるんです。今まで練習を上げ，そして落としていくと足はもっと走ろうとする。不思議な感覚なんですけど。この感覚が数年なかった。マラソンに取り組まなかった約３年あまり。でも今はまたあの頃の感覚が戻ってきているんです。久しぶりの感覚。でも，

　東京は走れない。

　未練がましい。ブログにいろんな方からの励まし，叱咤激励がありました。中には今九州一周駅伝の最年長者（４０代）としてがんばってるＭ　さん。若手をひっぱり，アジア記録までつくって頑張っている方からのアドバイス。まずは発想を変えるように。
だめ＝走れない，マイナス思考の発想をかえないと。まだまだ甘い自分。その方は，九州一周を目指し４年のブランクを克服。次々と記録を塗り替え。それも年齢と共に。日々の積み重ねで強靭な肉体をつくり，苦しい経験をエネルギーに変えて，今また大きな舞台に。
　他県が実業団選手を中心にチームを作っているのに対して，熊本は実業団ゼロ。みんな仕事と両立させ同じ舞台でがんばってる。すごいことだと思います。走ることが本当に好きでないと，できないこと。

　私もやっぱり走ることが好き。

　その気持ちがあるから足が動いていくんだと思います。気持ちが切れて走れない。心と体はつながってる。そうじゃなくて，自分の中に目標があるから，走れない自分もあって，ありのままを受け入れながら，そうやって目標に近づいてく，ん~何を言いたいかわからなくなってきた

　とにかく走ります！

　まだまだやれる可能性大・大・大です。
  

　土曜日は，午前中が「陸上教室」，下は５歳から上は中学生まで，いやいや大人の方も参加されて，陸上指導。大人の方はちょっと中年○○（すみません！）で，子どもたちと一緒に走るのは大変そうだったのですが，夏から参加されて今日は久々に来られ，なんと体がスリムに（ちょっとオーバーかな）！でも随分体型が変わられて，「痩せられたでしょう。」というと，うれしそうに「はい。」やっぱり…。運動経験がなかったそうで，子どもたちとの練習でダイエット！！週１回なんですけど…。やっぱり続けていってその後スコーンと落ちるみたいですね。

　ヨガも同じ。今ベーシックの方たちにも変化が表れて，ゆっくり体の中から変わっていくことを実感しているところです。やっぱり，「歪み」を直さないと！この話はまた今度。


　で，今度は痩せてはいけない世界の話。初めて担任した教え子がなんと，お相撲さんに！千代の富士の九重部屋に入って現在は

　「千代白鳳関」と名前をもらってがんばっています。

　４年生のときに担任したんですけど，そらー悪かった！ケンカは毎日。日常茶飯事。レクレーションをすれば，勝ち負けにこだわり，負けるともう大変でした。隣のクラスに行って机椅子を全部ひっくり返し，しまいには脱走まで。時に，私と取っ組み合いも。まだ，初任ですよ！２４歳ピチピチの私にくってかかる。夢と希望を持って教員になったのに…これはないでしょう。毎日が戦争でした。でも，その毎日が充実して楽しかったんですよね，ありのままの姿をぶつけてくれて。今の子はけんかしきらん。影でこそこそ。正直たちが悪い（すべてではない）そういう傾向にある。それはいいとして。

　九州場所が始まる前に，山鹿で「九重親方と千代白鳳関を囲む会」があってそれに招待されたんです。大樹っていうんですけど。その大樹が「岩崎先生（旧姓）をよばなん。」と言ってくれたそうなんです。やっぱりうれしいですよ。あの頃のイメージしかなかったのですが，ついこの前，車内ＴＶ見てたら，やってるじゃありませんか！相撲をとってる大樹を初めて見て感動涙出そうになりましたよ。よくここまで成長したなと。子どもの頃のネタ話はたくさんあるので，来週出席したいと思います。まだ，チケットの販売をされているので，興味のある方はおいでください。

　日時：１１月３日（土曜）　午後６時から　　会費１万円　　山鹿の「さつき園」
　最近宣伝ばっかり。うちの子も１０年後楽しみだな～本人は「秋葉デビュー」なんて言ってますが「うん，うん違う」信じないぞ。



　昨日のrun:１４キロＪｏｇ　筋トレ・バランスボール
　昨日のレッスン：パワーヨガ

　今日のrun：１７キロビルドアップ・スロトレ・ヨガエクササイズ
　  

　この写真よーく使われてます。走ってる写真のほうが「らしく」ていいんだけどなあ。化粧が…でも美人ですよ。実際も。家に行けばノーメークで，「あら，どこにおると？」そんな感じですが…


  

　先日，街まで自転車で（２８キロ）で出かけ，お昼はどこで食べようかなと，下通りの裏通りを自転車でうろうろしていたら，明美先輩の写真発見！！内容は…

　熊大の医学部際が１１月２日（金），３日（土）にあって，その二日目に松野明美氏を迎えての講演会があります。

　場所：熊大第一講義室

　講演：２日（金）　１時から２時まで　演題「私のマラソン人生」

　お時間ありましたら聞きに行かれてください。今はお笑い系のイメージが強い先輩ですが，高校時代の苦い経験，オリンピックに向けての厳しい練習，また有森裕子との代表権争いなど，ずーっとその頑張る姿，どん底に落ちて這い上がってくる姿を見てきているので，今のイメージを払拭するためにも是非見に行ってほしいな，と思います。

　あの小さな体でオリンピックに出場できる！

　「やればできる」


　これを女子の陸上界に植えつけたのはここではなかったかな，と思います。いろんなイメージがついて，それを弁解していくのが，自分の役目（大げさ）かな。

　これまでは，会えば陸上の話が中心だったのが，芸能活動の裏話（これがおもしろい！），今では，子育ての話で盛り上がる！？この前も一緒に走りながらほとんど子どものことばかり。先輩のところはまだ，小さいので，小学校に入るまでのこととか，今はアドバイスしてます。子育ては私が先輩かな。（匠の育て方には…）身長も，私の肩ぐらい。こまかです。いつも見下ろす感じ。芸能活動で忙しく，子育てに関しては大変みたいで，これからもアドバイザーさん役を私がしていければ，と思ってます。

　昨日もいっしょだったので，これから益々付き合いがながくなりそう…今度うちのヨガに連れて行かなければ。
　

  

　マラソンの方はかなり落ち込んだけど，本業に帰ってがんばらねば！

　２回目の「自宅deヨガ」を，また呼んでいただいてやってきました！お仏壇の前はやはり，緊張しましたが，見守られているようで安心してやることができました。自宅であってもやることは同じ。歪みをとるポーズをベースに，この前，みのもんたさんの「おもいっきりテレビ」であったヨガのポーズも入れてみました。

　「イーグルのポーズ」
　
　わしのポーズなんですけど，片足で全身の筋肉を使って集中してやるポーズで，痩身効果あり。ただ，体の歪み等がある方にはかなり難しいポーズ。みのさんも片足でぐらぐら。しまいには息まで切らせて。動きはないけど結構ハードです。

　最後のシャバアーサナは気持ちよーくなってすやすや。風が通ってとてもいい場所でした。次回は近くの公民館でお願いします，と言われました。来週は上通りにあるショップで「office de yoga」やります。



　今日のrun:14キロjog




　昨日のrun:自転車６０キロ
　
















































  

　落選しました！

　東京国際女子マラソンの２年ぶりの出場を目指して９月からがんばってきましたが…実は先週「落選」の通知をいただきました。今回の東京は「今年が最後になるだろう。」との情報が流れ，大阪や名古屋国際を走っていた人や，標準記録を突破した人など予想以上の申し込みがあり，定員オーバー。

　落選理由は，定員オーバーのため，マラソン記録，３０キロ，ハーフ，２０キロ，１０キロの順で記録もっている方を優先して決定する，とのこと。（私はハーフの記録で申し込みました。）それも，１ヶ月切ってからの通知。飛行機のキャンセルもかかる。もっと詳しく内情が知りたかったので，事務局に電話すると…

　「昨年までは定員割れ，こんなに多くなるとは予想せず，急遽会議を開き，今回はフルマラソンの記録で申し込んでいる方から優先的に選考。ハーフの記録がよくても，やはりマラソン記録を優先。」

　だったら標準記録をはっきりうちだしてもらえばよかったのに…通知を出すことが遅くなったことについては，ぎりぎりの時間を使って急いできた，精一杯やった，と言われました。

　正直，落ち込みました…二日ほど走る気力なし。気持ちと共に足が動かなくなってしまって…自律神経は心と体が直に結びつく，あらためて感じました。

　たまたまつけたテレビで箱根駅伝のシード校を決めるレースの特集があり，何ヶ月もかけて練習し，それでもシードからはずれ泣き崩れる学生たち。中には４年生最後の子たちもいて，それを見ていたら，今回のことはちっぽけなことに思えてきて（いやまだ未練はあり…），自分だけじゃないんですよね。東京目指して，スタートに立てることを夢見ていた人もたくさんいたはず。初出場になる人も。自分は初めてじゃなく，まだ大阪，名古屋もある。夏の練習はきっと次につながる。そう思って基本からやり直すことにしました。ただ，ブログでも紹介していたように７０日でどこまでやれるか，目標に向かって頑張れる自分がまだそこにあるのか，それを知りたくてやってきた。それは事実。ブランクから抜け出そうと必死になれた自分。そこが分かっただけでも大きな収穫と思って，まだ望みを捨てず，がんばりたい。

　気持ちは「がんばりたい」と，思っているのですが…まだ足が動いてくれず。少しずつ走っていますが，坐骨神経の痛みが出だして，思うように足が動かなくなって…まだ甘さがあるんですよね。自分に。速く切り替えないと。

　今回のことをすぐブログに書くはずでしたが…，実はうちの先生から餞別をいただいていまして，私が大会に出ることをとっても喜んでくださっていたのでそれが申し訳なくて。まずは先生にこのお金を返さないと…（罰が当たる）昨日自宅に行ってきました。内情を話すと

　「そらあ，おかしかもん。」

　と言って，慰めてくれました。

　「キャンセルがきかないので東京にはいきます。」といったら，「ヨガのレッスン受けてくるといいね。その餞別たい。」とまで言ってくださって…。とんでもない，ちゃんとお返ししてきました。

　夏の暑さの中レッツスンの合間，息子の部活指導の合間，いろんなこと犠牲にして，真っ黒に日焼けして，頑張ってきた自分を認めてやって，今度は「このタイムなら大丈夫。」と自信持って言える様に，また這い上がってきます。

　「みかちんマラソン日記」これからも続く。永遠に…　　期待させて（だれもしてません！）すみません
  

　そうそう，応援で叫んだことをちゃんと耳にインプットしていた匠。で，ご褒美は…

　この日の審判員の日当。早朝から夕方まで立ちっぱなしでやった仕事の報酬

　２０００円！！

　封筒に

　「匠へ　

　今日は感動をありがとう！

　今日お母さんが働いたお給料です。」


　と，書いてわたしました。

　さあ，これが使えるのか！！  

　賞状もらって大喜び。陸上は個人競技。しかし，友の力大・大・大

　ちなみに，真ん中の背の高い子は，高跳びで大会新を出し，最優秀選手賞獲得！（今日の熊日に掲載）上には上がいるもんです。匠も後々は…期待したい」ちょっとは。



  

　やりました！息子たちがリレーで，県大会４位入賞

　今やっとパソコンに向かってます。今週は，息子の大会に向け，エネルギー使いました！夕方の練習にあわせ家事・自分トレその後夜のレッスン。おまけに土曜は「秋祭り」で，昨日は「熊日学童五輪陸上」朝６時半出発。息子は，リレーと８００メートル出場。お母さんは審判員。この日の係りは「出発係」。お陰で，１走を走る息子に，スタートぎりぎりまで目線で気合いいれ。（審判員は応援，声かけが出来ないようになってます。）

　いよいよスタート！なんとかバトンを渡し，３位でゴール！チーム自己ベスト更新！！２秒も短縮。予選３位で決勝へ。

　９月から急ピッチで練習。１００メートルの自己記録を２秒短縮しての補欠脱出。ということは…匠が速くなったからリレーの記録が伸びたのか！？

　次は，８００メートル。リレーで入賞できれば個人種目は，まあいいか。気を抜くのかなあ～と思いきや，なんと先頭を引っ張っているではありませんか！！また，ずるずる下がるかな，と思いきやなんとか，残り３００メートルで


　「４１０えーん！５さーつ！！」

　思わず言ってしまいました。ということは，マンガを５冊分・・・・・・走りながら計算したかは分かりませんが，ラストはまた抜かれたのを抜き返す走りを見せてくれました。もうべた褒めですよ。リレーの決勝まで，私がマッサージ，主人が飲み物，もう至れり尽くせり，そのときだけは一流選手気取りの匠。（なめやがって）

　決勝は…おしい４位！！しかし，またまた記録更新５４秒台。上等です。荒尾のチームと夏に合同練習したときは，子どもたちが脱水状態になるは，足に痙攣が起きるはでとてもついていけない状態。匠もお化けのような走りで笑いもの。それが，わずか２ヶ月で。この結果。子どもの可能性は無限です。

　大満足の１日でした。帰りは車の中で爆睡。たたき起こして，部屋に入り，そのまま寝るのかなあ～（宿題しないで）と思いきやなんと！

　宿題をし始めたではありませんか！！

　人間こうも変わるのか。息子の成長に涙・涙・・・・これが続いてくれれば



　  

　一気に気温低下。ヨガ教室をはじめ，季節感が身にしみて分かります。過ごしやすい春。生徒さんも増え教室も満杯に。

　夏になり室内温度がヒートアップ。汗だらだらでがんばった８月（最高気温３８度！）。生徒さんが定着。
　しかし，夏の暑さから，すこーしずつ，生徒さんもお休みモードへ。暑さが苦手！？幽霊部員さんがちらほら。

　そんな中で続けられている生徒さんの体の動き（柔軟性）がどんどん変化。上がらなかった腕が上がるようになったり，股関節が開くようになったり，ハトのポーズでとどかなかった手がとどくようになったり…と同時に身も！？軽くなっていかれて。サイズダウンされた方で，６キロ。だいたい２~３キロは確実に。スカートやズボンが緩々になった方も。やさしい動きが体にはいいこともわかってきました。特に骨盤や背骨のゆがみをとるポーズ。これは体の中から変わっていくので，見た目は，あるいはやっていると簡単で楽なポーズですが，いやいや後で大きな力を発揮する。まずは歪みを直さないと。

　次々新しい生徒さんも増え，新しい風が吹いていい感じになってきました。あとは…冬を越すだけ。春・夏・秋そして…冬。こたつシーズン。１度入ると，出られない！！この葛藤に耐え，やはり自分の体は自分で動かしましょう。夏と違って変化は少ないかもしれませんが（どうしても冬は脂肪を溜め込みやすい。寒さに耐えるため），じーっくり動かして，春にボーンと変わっていくのをイメージさせて寒い冬を乗り切りましょう。（まあ，たまに冬眠タイムに入るのもいいでしょう。無理なく）

　昨日も先に行って，まず室温見て，ヒーターＯＮ。生徒さんが風邪引かないように…。ストーブ・加湿器・そして冬は毛布！シャバアーサナで使います。ラスト１０分~１５分のメディテーションタイム。毛布をかけると。さらに穏やか~な気持ちに。これが気持ちいいんですよ。

　ということで，昨日加入されたＭさん。秋からのスタートですが体と心の変化をじっくり味わってください。

　今日はこれから陸上スクール。３時からなんと！夜９時まで秋祭り。準備&販売，片付け。お～ハード！走る時間は…昼のみ。超ハード。

　で，明日は「小学生陸上学童五輪大会」。匠，８００メートと念願のリレー出場。私は，審判員。出発係をやってます。小麦色したのが私「みかちん」です！一応紹介。たまーに「みかちんさんですか？ブログ見てます」と声をかけられます。ではでは
  

　　これは，何の値段だと思いますか？…そうです！

　
　　　「漫画の単行本の値段です。」

　うちの長男匠はこの値段に心が左右されます。といいますのが，漫画大好き。で，お手伝いや家に落ちている，また置いている？！お金を紙コップに集め，時々ゆさぶって，もうそろそろかなとそのお金を数え，「４１０円」貯まっていたら本屋に直行！！しているようです。そのエネルギーを勉強に使ってほしいのですが。この前の廃品回収では，ジャンプをもらってきて，気に入ったところだけを，はさみでカット。そしてテープとホッチキスで止める。この作業をこそこそとやってました。あとで見てびっくり。なんとも情けない。

　ただ，この数字は意外なところで力を発揮します。最近の例では，先日のこと。

　昨日は今度日曜にＫＫＷＩＮＧ　である小学生の学童五輪（陸上）出場のリレー代表決めがありました。決まってないのは，１走者のみ。匠か，Ｙ　君かのどちらかを１００メートル走らせて決める，というもの。春にあった日清カップ大会では，いきなりグランドに来させて，競争。で，匠はそのとき負け。補欠で悔しい思いを（お母さんが，特に）しました。で，ずーっと悔しさを温存（私が）。

　今度は負けさせまいと，まずは形から。でスパイクのいいのをハヤカワで購入。後輩が勤めているので，ちゃんと吟味してもらい。get！次は基本の腕振り。スキップ練習を繰り返し練習。で，少しずつお化けのような走りから，世界陸上でインプットさせた「タイソンゲイ」の走りへ。顔。特に目はカーッと見開いてそっくりに。（いつも笑われてましたが…）

　それはいいとして，いざ本番。今回はちゃんとアップさせ，スパイク流しもいれいざスタート。匠，その間に速い子二人を入れその横にＹ君。

　「バーン！！」

　私はＹ君を計測（息子だとずるをするので）。二人とも必死。匠は目をカーッと見開き，いつもの目の３倍ぐらい，後半になり思わず

　「４１０えーん！」

　うちでは，「４１０円＝がんばれ！」の意味があります。そこからの追い上げがすごかった！最後はチラッと横を見てフィ二ッシュ。


　勝ちました！自己ベスト１５秒０４　Ｙ君　１５秒４５

　匠の粘り強さと，「４１０円」の力に感動

　これにはホント驚きでした。晴れて代表に。しかし，条件付の。残りの二日間。ぜったい宿題忘れをしない，居残りしない。もしやったら，大会のスタート５秒前であっても，代える。

　Ｙ君はその後泣き崩れてましたが，勝負の世界は厳しい。このことを学んだと思います。そして，悔しい思いをしたぶん次は大きい結果がついてくる。匠も同じ。あまり表に感情を出さないので，あの走っているときの目を見て，あの時はそうとう悔しかったんだろうな，といのがわかりました。

　去年は５位入賞。とにかく，６年生最後の思い出になるようがんばってほしいと，思います。

　
　今日は，今からスパイクのピンを買いにハヤカワヘ。もちろん走って！３号線をリュックしょ走っている人を見かけたらそれは…
　「みかちん」です。

　夕方，陸トレ。子どもたちの。夜はレッスン。その前には戻ってこないと…






　  

　派遣・出張ヨガのチラシを作って以来，初の「自宅deヨガ」を昨日やらせていただきまし。

　玄関に入って，「わあ，ここの廊下が気持ちよさそう…」広い玄関で，床がピカピカ。しかし，ここではなく隣の和室が今日のレッスン会場。お仏壇があったので，ちょっぴり緊張。お仏壇にお尻を向けないように，マットをおいていざスタート。５名参加の中に，かわいい子どもさん二人。そこで，はじめに

　「親子de ヨガと違うので，いっしょだとちょーっと集中の仕方や感覚が教室でやるのと違うかもしれませんが…」

と，ご理解いただいていつものように呼吸法から入っていきました。体験ということでどうしても説明が多くなってしまうのが気になりましたが，皆さん真剣に，そして子どもたちもおりこうさんしていてくれたので，とてもいい雰囲気の中でやることができました。伝えたいことが多くて，物足りなかったかな，呼吸はわかったかなあ，ちょっーと心配しながら最後のシャバアーサナへ。女の子はお母さんの横に，男の子はお母さんのお腹の上に，わずか１０分間でしたが，男の子はそのまま熟睡。なんだか私まで気持ちよーくなってきて…。和室で，ましてやお仏壇の前，緊張より逆に気持ちが安らかーな感じになって深く入り込んでいくような…一人の方はほんとに眠ってしまわれたみたいで，気持ちよかったのでしょうね。大成功です。心がほぐれた証拠。

　自宅でやるのはどうかな，と心配しましたが，「気持ちよかったです。」と言われ安心しました。

　無事終了した「自宅deヨガ」。こんな感じでどこでもやれますので是非体験してみてください。（あらっ。宣伝しちゃった）

　子どもさんがいても十分できますので。自分だけで集中したい，そのときはお一人で。または，大人の方のみで。いろいろできます。




  

　　昨日もハードな１日。わずかな時間をぬって昼前に慌てて練習に。自転車道へ。ちょーど鹿本農高の裏を通って堤防へ。すると…見たことのあるちーさな姿が。そうです！あの松野明美さん（先輩）

　「おったー！（なんさま話さなんことがあった！）」

　「あけみせんぱーい！」

　最高に大きい怒鳴り声に近い声で呼んだが５００メートル先で聞こえず。追いかけて行ったが，追いつかず。必死で走っていると…「あら，美香ちゃん」と，車の中から声が。友達だったんです！それで，車に乗せてもらって追走。やーっとつかまりました！

　「ちょっとせんぱいたいぎゃおめきよったとこれ。聞こえんだったと！」

　「みか，しっとるでしょ。走っとるときは集中しとるけんなーんも聞こえん。」

　そうなんです，先輩は高校のときからそう。レース前何を話しかけても聞こえない。集中力がすごかった！で，後から

　「あらっ。さっきなんか言った？」と，こんな感じです。だからオリンピックに出れるくらいすごい力をもっているんですね。強い人は集中力が違う。ということは，先輩にはヨガは必要なしか！？

　ということで，やっとつかまえ？これまでは話さなんだったことを一気に。それも先輩の早いランニングペースに合わせて。えらい速か！話が次々と，息は上がるは，身振り手振りで話すもんだから，余計疲れて…

　今，招待選手で各マラソン大会にひっぱりだこ。普通招待選手は，ラフな格好でゆっくり走る人が多い中，先輩は違う。いつも全力投球。手を抜かない。というか，抜けない。だから…

　「この前２位だったけん。悔しくてまた練習しよると！」と一言。

　「もうよかって，競わんで！！」

　それが出来ないところが先輩のいいところ。お笑いの方に流れている先輩ですが，それは表面上。本当は…

　ランナー　


　いつまでも…つづく！あ～またつぎのレッスンが！
  

　昨日は興奮状態でしたが，だいたい根はないので，陸上記録会で先生と顔を合わせちゃんと！？ごあいさつ。電話でのバトルは何だったの？と言う感じで，しゃべってきました。

　ただ，学校ベースだけで考えてもらうと親は内情が分からないままマイナスに受け取って（子どもから聞いた話だけで事をうけとめたり…）誤解をしてしまうので，そこが分かるように…

　親と先生の連携が必要

　これを密にしてほしい。だから親御さん，そして子どもたちの気持ちを知ってほしくて，ついバトルしてしまったんです。憶測で親同士学校のことを言い合うより，直接，先生と話をしたかった。確認したかった。ただそれだけなんです。先生たちが厳しい学校状況の中で，頑張ってくださっているのはよーくわかるんです。休みの日でも，いつも頭の中は学校のことでいっぱい。現場にいたから，よくわかる。今逆の立場になってみて，これじゃ伝わってない！そう，気づいたから，先生にも親御さんの思いを知ってもらわんと！で，行動に移してしまった！


　悪気はなーんにもないんですよ。ホントに。しかし，次々出てきますね~先生とのトラブルが。今日はまた，昼から今度は陸上部の先生と話し合いですよ！一応会長してますので（名ばかりの）

　あっという間に時間が…昼の話し合いの後は，「自宅deヨガ」のレッスン。その後は夕方から陸上の個別トレーニング。自分の子よりよその子。でも世話好きだからつい動いちゃうんだよなあ～。


　で，夕飯作る時間は…ないじゃないの！あ～また頭が痛くなった　　
　

　今日のrun：１５キロ
  

　昨日のことなんですが…ついにやっちゃいました！担任の先生とのバトル

　といいますのが，長男匠は出来のいい子ではなく先生にはいつもマークされ，問題ばかり。で，この前はついに

　「消火器噴射事件」まで勃発させ，大変でした。それ以来先生にはいろいろあってもなーんにも

　「言う権利なし」の状態が続いてました。

　が，しかし，先週は「これだけは一口いうとかなん」（親御さんや子どもたちを代表して）

　と，昨日は息子の連絡帳に長々９ページ。（も書いてしまってました！）思いを綴らせてもらいました。

　内容は簡単に～陸上練習の送迎を４時１０分にお願いします。来られたところから次々乗せて行ってください。だったんですが早い人は１５分ぐらい前から待機。混雑を予想して。中には仕事を中断してきたり，休みをとったりするなど，出来るだけ協力しようと，車１００台が学校へ。しかし。時間になっても子どもたちが誰一人降りてこない。ましてやうちの子のクラスは１番遅くに出てきて，３０分してやっとグランドへ。すごい混雑だったようです。その後は。

　グランドに着いても先生はまだ。子どもたちはバラバラ。で，見るに見かねて集合をかけ整列。子どもたちは素直に言う事を聞いてくれて感心していたんです。しかーし！先生が来るなり，並びなおし！移動でしゃべった子にはガミガミと。子どもたちもわけが分からない様子で。正直びびってました（これはいつものことみたいです。）。

　なんか腑に落ちずに，帰宅。なぜ先生が遅れてきたのに子どもたちはあ～言う言い方をされないといけないのか，親も早めに行っていたのに…

　その疑問を書き，不満に思っている親御さんもいますよ。みたいなことを書いたんです。（まだいろいろあるんですが）すると…即日１０時半に担任から電話。

　「お母さんびっくりしました～あの手紙に。遅れたのは…」と，いろいろその日のことを言われるんですよ。昼休みも忙しかった，下校指導してた，トイレに行く暇もなかった…など。しまいには４時１０分のプリントをよう見てなかったと。プリントを作ったのは自分じゃない，とまで。

　目が点になりましたよ。その話を聞いて。昼休みから下校のことまでこれは先生がする「仕事」なんです。全然理由になってません。親御さんたちも仕事がありながら協力されてるのに…自分が教員のころも学校は「学校はいそがしかけん。」という思いでいたことをかなり反省しました。

　昼も電話がかかってきて４０分くらいバトルが続き。今で我慢していたのが爆発！エナメルバック禁止令になったことまで話が飛んで，それは何故かと，聞くと

「匠君が消火器を倒したから。」

　（その場にエナメルバックが置いてあったそうです。あの四角いスポーツバックのこと）エナメルバックは大きくて教室に入らない。で，子どもたちが別なとこに置く。で，禁止。消火器とは何も関係ないのに，うちの子の事件のせいになっている。

　「なら全校生徒にうちの子のせいでバックは禁止ですと，文章を出しましょうか！」と言いましたよ。

　服装も急に厳しくなり，バックは特定の子は持ってくるしで，

　「あんまり厳しくすると，中学校で，スプリングのようにはじけますよ！！」と思わず言ってしまいました。


　バトルつづく。「あっ今日は今から小学校の記録会。応援に行くんだった。」また後ほど。乱文あり。
  

　昨日は，朝から地区の運動会だったんです。自分はマラソン練習があると言って行かないつもりでしたが…息子たちが出るのでやっぱり行くことに。すると…早速

　「あらっ。来たな。先生，ならリレーば走ってもらわなん。」

　「えーっ！他の人に走る機会を与えないと。」

　といって一応断ったものの。やっぱり走ることに。実は苦手。この短距離が。指導している立場にありながらなんですって！と，言われそうですが…。すぐにはスピードが出ない。１０００メートルを走るときの中間の１００メートルとほとんどスピードが同じ＝スピードなし。ということです。できればアップを１０キロぐらいさせて！とは言えず…

　で，走りましたよ！一人も抜けないままバトンタッチ。５０メートルしかない。（言い訳）

　すると，すかさず次男卓が「お母さんなんね。あれ。力出さんでから」

　「・・・・・」（母）

　そしてまた帰り際に，

　「今日お母さん今から練習して来るけん」

　「お母さんなんのため練習すると！意味ないじゃん！しかも，遅かったし。」

　「いやあれは距離が短いし，お母さんは長距離だけん。」

　「言い訳ね！！」

　とまあ，次男の鋭い言葉に（匠はこんなこと言わないのに…）奮起！

　「よし，今から３０キロ走行ってくる！」
　
　金曜日はあんなに走れなかったのに，今日は足がどんどん前に。ペースも上がって，ラスト２キロは鹿本高校のグランドへ１キロ４分ちょっとのぺースで追い込み，息もハアハア。高校生が振り向いてもそっちのけ。そして，ゴール。最後の１００メートルのペースは，さっきのリレーのスピードより速かったはず。

　ということは…アップに３０キロは必要ということ！じゃなく，今日走れたのは，まずは卓のきつーい言葉のお陰。そして，休めのアドバイスをもらって１日休んだこと。また，歳のせいにしてはいけないよ。とコメントもらったことなどなど。

　やはりマラソンはハートが大事なんですね。

　あと，３３日。最後まであきらめない！！

　　
　昨日のrun：３０キロ