みかちんヨガ日記

今練習から帰ってきました！お昼から雨が降るみたいだから先に練習を済ませて…そして五日目のビリー！ お昼ご飯を食べようとしたら…しまった！米がない(*_*)うちは、水辺プラザの大島くんち（同級生です）の献上米（5キロ3800円！）を食べているので、今買いに行くにはちょっと遠い。あるものメニューで作ることに。トマトは生徒さんからのいただきもの。味は最高！アイスコーヒーは主人が朝、豆から引いてつくってくれたもの。これまたおいしい。あっさりメニューですがこれを食べてがんばります！五日目メニューを。夜はヨガ。パワーヨガなので無理せず余力を残して…
  

　ん～やっぱり違うかなあ。4日目。動きには慣れてきたが，何もしてない人がこの動きについてやれるだろうか？バンドをつけるとなると並大抵ではない。早朝のあのモニター3人はやはり1週間の結果ではないな。ただ，ビリーの気持ちはバンバン伝わってくる。明日からno3に入る。正しくついていこう！そして結果を…
　ビリーのあとヨガ2本。朝入れて計３本。ホント体が伸びて気持ちいい。このおかげで次の日のこありなし。今日は帰ったのが10時すぎお風呂うとうと…  

　何故か昨日のこありがなく動きが慣れてきたからかな，と思いますが…ただやってる時は汗大量，顔はゆがみ，人間苦しいときひがみがが生じることにも気づきました。ビリーの鼻歌，指導中休みながら人を励ます瞬間，だんだん心が醜くなって…
　今ヨガを１レッスンやって，気持ちよ~くなったので今からやりますよー。雨が降って走るのは休もうと思ったけどなんか罪悪感。夕方パークドームでヨガやるのでその前にドームで走ろうっと。今日で折り返しがんばるぞー！  

ちょっと信じ始めた！三日目でどこまで変わるかやっぱり記録しておこう。恥を捨てて。ここまできたらあきらめない。もちろんビールもがまんしない。今から飲むぞー！
  

　お昼のテレビを見ていたら…また出てました！うちの先輩なんですけど。松〇明美さん。もうおわかりですよね！高校の先輩でいっしょに走ってました。テレビに出るたびに「あのしやべりは…」批判めいた声を聞くたび、いや、ちがうんです！言ってやりたくなります。肩を上げて、声と同時に手が出るしゃべりは独特ですが、普段はだまーってます。この前いっしょに走ったときは二人でずっとしゃべりっぱなし。走りながらも身振り手振りで。テレビの裏話などいろいろありますよー。だから簡単にビリーを信じない。で、入隊を決意。三日目の報告は後程。
  

　このこありは…足，腕筋肉痛,ゼロの何もない状態から入れないのがきついねえ。ただ，腰周り,腹筋はめらめらときているような…食べてもお腹が出てこない，という感じかなあ。一つ一つ正しく，今日もがんばるぞー！
　今日は山はやめとこ。ただ，走っとかないと…ある程度心拍数を上げてからやるのがおすすめです。  

　やっぱきつか！二日目にきました。山を走ってやるからかな。足にきたー！今日はフラットなコースを60分走ってビリー。腕が…限界に近い状態。これ絶対芸能人がやっているっていうのはうそ。というよりきっちりやれませんよ～。（負け惜しみ）だんだんビリーの励ましもうるさく感じてヨガと同じ。何度か目をつぶってやりましたよ。日曜日の結果まっとって！明日からno.２に入ります！
　ただ明日はレッスン休み。じっくりいきます！
　ビリーよ。もっとゆっくり。一つ一つ落ち着いてやらせると続けられるのに！はやか！  

　今朝はこありが…ない！あの後ヨガをやったからかな。今日は今から公民館講座の健康ヨガ教室で指導。昼から走って，２回目いきます！昨日と同じメニュー。バンドに負けないよう正しくやっていきます！また，いい汗かくぞー！　
　息子は４日目。昨日はウオーと雄たけびが上がってました！こわっ。相変わらず，上着を脱ぎ，ズボンもぬぎ,後はご想像におまかせします。昨日は水分補給が多かったような…でも一キロ減って喜んでおりました。  

山を走ったあと（80分）いよいよ本番！リズムをつかむのと動きが逆になるのが難しく、バンドをクロスしてやる腕立てあれが超ハード。この汗みて！また明日もやりますよー。ふぅ〜。　夜はヨガ。二本目いきまーす！
  

恥を捨て、とにかくビリーが本物！？なのか、いざ入隊。　　　　　　　　　　　生徒さんに意地をみせないと。（なんの！？）
このお腹は脂肪はないようですが…まだ割れてません！体重減が目標ではなく、変わるか、ということ。それも7日で。ヨガは自分に返ってきます。さて、ビリーは…
  

昨日はなんと，息子たちが５５分クリア。そして，今日もまた！私は陸上審判に朝からkkwingへ。雨もひどく，走りはrest。今日からスタートさせるつもりが…陸上から帰るなり息子が，
　「お母さんバンドかしてビリーするけん。」「えっ。」
うちの子が先にやり始め，私は…仕方なく温泉へ（疲れてたからちょうどよかった。ほっ。）ちゃんと明日からやりますよー！お腹の写真も撮ったし。みんなにもやるといったからにはやりますよー。
　明日に向けてのビールを今いただいてます。  

始めてから45分。まだやってます。悲鳴上げながら、次男は2年生、長男は6年生、匠は明日陸上の試合。筋肉痛が心配ですが…あと五分いけー息子達よ！  

バンドGETしました！うちの生徒さんが早くに入隊。まだNO1の途中でバンドを使うところまでいってません！とのことだったのですぐさま借りに。興味を持った息子達が先に入隊し、今やり始めました！私は明日から。使用前のお腹の写真も撮ったので次のメールをお楽しみに！ちなみに長男匠は入浴後でトランクス姿です。すみませーん！
  

これだけブームになって（うちの生徒さんの間でも）いるのなら，入隊しましょう！ということで，例のDVD借りてきました！うちの先生も持ってたんですねえ，実は。昨日は早速視聴。レッスンが７時半からなので，その前に走る練習をして（山を使って）８０分ぐらい，帰ってからビリーをスタート。おっ，結構ヨガと似ているぞ，と思いきや急にペースアップ。あーみんなここから脱落？！するのか，と思いながらやっていくと，次はバンドを握って…これは強烈。走って体は動かしてきたので呼吸はok。
　んーバンドがないとほんとのきつさがわからないなあ。それにしても後ろの人たちのテンションの高さは何！？ビリーが言う「やったことは自分に返ってくる。」これは，自分のポリシーといっしょ。走りも「走った距離は裏切らない。」それと同じこと。だんだん気に入ってきた～！と，いうことでまず，バンドをgetしてからスタートさせまーす！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お腹の変化を次から載せていきますので乞うご期待！

  

　今日のパワーヨガは，夜の部が少なく，少し寂しい。今日は雨だし，ちょうどいろんな役員会の話や送別会，飲み会等でいろいろ用事ができたんだろうな，と思いつつ自分のやり方がまずいのか，よく脱線するし（話が），実はあまりシーンとなるのが苦手でつい笑いのほうに走ってしまって…。　　　　　　　　　
　学校にいたときも授業中よく脱線していたなあ。テレビの話もよくしてた。心打たれる話とか，根性論的な話とか…。最後の退任式のときは，像のランディの話をしたり，ようはメンタル。心だと思うので教科書では伝えられないことを，人生の話とかよくしてた。賛否両論。ただ，教え子たちは，勉強のことより，体動かしてやったことや，人生論の話をを覚えてるんだよね。なんさま，自分らしく，８０歳までにフルマラソンを走り，生徒５人を目指すぞ！
　ﾍﾞｰｼｯｸヨガの夜は増加中。時間数を増やしてやる計画も今からやって…明日は陸上教室だーいろいろかけもちしてます。日曜は審判。おー！！  

昨日は午前中はベーシックヨガ。最近加入の仲良し３人組の生徒さんが今，週２回レッスンに参加。毎回ユニークな質問に，笑いが絶えず，あるときは…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　T：「エンジェルの羽（肩甲骨）を意識しましょう。」

　A：「先生，羽がうもれて分かりません。最近自分がどこにいるかもわからなくなって…（脂肪で）」

　またあるときは…

　T：「ワシのポーズでーす。手のひらと手のひら合わせて，無理のときは手首，どこかつかんで…。」

　A：「先生，手首の肉でいいですか？」

　きのうは…

　T：「次は，ハンマーロックでーす。腕をまっすぐにして上から下に振り下ろしましょう。」

　A：「先生，胸にあたっとですよねえ～。胸の減るポーズはなかですか？」
　
　T：「なら，半分もらいましょうかねえ。」

　と，まあレッスン中こんな会話が飛び交って毎回笑いが絶えません。とにかく，今はレッスンが楽しくて。学校にいたときも子供たちから元気をもらっていましたが，今は生徒さんから元気もらってます。
今日は金曜。スペシャルメニューでいきますよお～！

  

来てましたねえ。ビリーが。ズームインで早速ご指導。思わず一緒にやってしまいました！かなりハード。これが55分も。見るだけでやった気分になりそう…。ビリーもすごいけど、後ろにいた日本人のインストラクターもすごかった！年令は結構上。ビリーと同じくらいかも。ということは、まだまだ変われます！うちの生徒たちよ、あきらめるな！ヨガは健康、痩身、内側から変わっていきますから。お楽しみに！

  

昨日はふれあいセンターでベーシックヨガのレッスン。体験の方も来られて満杯状態。マットをどう置くかつめにつめて最後に来られたかたは隙間に縦に置いて…ほんとすみません。ただこんなに来ていただけるとは思わず、初めは行ってもゼロ。センターの方からアドバイスをもらって、ちょっとずつ口コミで広まり今に至っています。アリガタヤ！懐かしい対面ありで、昨日は最初に行った学校の子が体験に参加。年令を聞いてびっくり。自分の年を痛感。うれしい出会いでした！今日はレッスン休み。今街に向かってまーす。姉のプレゼントを買いに。あっ旦那は明日だった！やばっ。
  

　ビリーズブートキャンプの話題が，ベーシックヨガクラスに来られている生徒さん（６０代）にも！！ホント人気ですねえ。２０日には，来日！パワーヨガクラスのうちの生徒さんがビリーを購入。やり始めて２,３日後に「先生，筋肉痛で…。整体にも行って，やっぱりヨガに来ました。」と，即入会。私もそのときはビリーのことをよく知らず「そんなにきついんですか？もっとゆっくりやるといいかも。せっかく買ったんだから。」すると，「先生，そぎゃんこつしよったら間に合わん！」「あらっ。」たまたま，ワイドショーで見たんですが，これはすごか！ということで，昨日午前中ベーシックのクラスでも話題にあがったのでそれに似たヨガポーズを入れてみました！生徒さんが「ヨガは,ビリーに似とる。」とフーフー言いながらがんばっておられました。７０歳の生徒さんもご存知で，ビリーの人気はすごい！！ということで，夜のパワーヨガでもその話題で持ちきり。よし，ビリーには負けられない！とまだ入れてないきつめのポーズを次々と。私が，「はい，２回目のシャバアーサナでーす。」というと，「はあ～～。」とふかーいため息？脱力～という感じで仰向けに。最後はラクダのポーズ，火の呼吸を使ったハンマーロック，女神，マヤのポーズで終了。３回目のシャバアーサナでは…もうみんな爆睡状態。CDに合わせてクールダウンをするのですが，これが気持ちいいんです。今日はきつめだったせいか「スーズー」と声が。深い瞑想状態に入ったのでしょう。わかります！私も学校の仕事の後，先生のレッスンへ。途中のワニのポーズで寝てましたから。うちの先生はサバサバした性格。私をそのままにして次のポーズへ。やっさしイイー。（はずかしいんだなあ。これが。）とにかく，ビリーには負けてませんよー。何も競わなくてもいいのに…。そーなんですよねー。つい。生徒さんの中には４月から初めて３キロやせた人や，腰痛。肩こりがなくなった人も。成果あり。ぜひ遊びに来てください！えつ，どうやって。
  

癒しの場所。それは…沖縄慶良間諸島の阿嘉島。毎年潜りに行くこの海は、海の中にいることを忘れるほど透き通ったマリンブルーの海です。海の中にいるとすべてを忘れさせてくれます。時間や仕事に追われ窮屈な世界からの解放感、これはヨガも同じ。無心になれる世界へと運んでくれます。一度だけダイビングをやってみませんか？夢は親子でダイビング。昨年長男も5年生でライセンスをとり、初の親子三人でのダイビングを体験しました。残るは次男のみ。今8才なので2年後。夢が実現します。楽しみだなあ。